秋季容易脫髮 這些方法不用擔心掉頭髮
本文已影響2.7W人
本文已影響2.7W人
脫髮是一種正常的生理現象。毛髮的生長是有周期的,分成生長期、退行期和休止期。處於休止期的頭髮在洗頭、梳頭或撓頭皮時,會隨之脫落。春季萬物復甦,頭髮會在這個季節增長得多一些,生長得快一些;而到了秋冬季節,頭髮就像樹葉一樣脫落。因此,秋冬季節比其他時候脫髮嚴重屬於正常現象。
導致女性脫髮的四個原因
1、遺傳原因
女生也會有遺傳性脫髮的現象。不過和男性不同的是,女生遺傳性脫髮一般不會從額角和頭頂開始脫髮,而是呈現出整體性稀疏的症狀。專家認爲遺傳性脫髮的根本原因是頭皮毛囊對於雄性激素異常敏感,而女生體內的雄性激素一般很低,因此女生因爲遺傳而表現出嚴重脫髮的情況可以說微乎其微,當然了,如果你真的是遺傳性脫髮,那麼這將是一個非常棘手的問題,也許最後不得不選擇植髮。
2、營養原因
女生營養不良的情況比男性更多,一般表現在兩個方面:一是不吃肉食,過度減肥,只吃蔬菜水果,這種情況極易缺乏蛋白質,導致營養性脫髮;二是隻吃零食和快餐食品,缺乏微量元素,也會導致脫髮。
3、精神壓力
現代女性的精神壓力和工作壓力要遠遠高於以前,這就是爲什麼現代女性更容易脫髮。這種情況的脫髮一般都是暫時性的,如果你的頭髮一直都很好,但是突然就有大量掉頭髮的現象,然後回想下最近是有否壓力過大、熬夜過多的情形,如果有的話,你的脫髮可能就來自這些無形的壓力,和其他類型的脫髮相比,精神壓力造成的脫髮想恢復也不難,只要注意放鬆心情、多加保養就可以慢慢逆轉,但是如果長期都處於嚴重壓力、抑鬱的情緒中,還是可能造成永久脫髮等嚴重後果的,因此一定要注意。
4、頭髮護理不當
燙髮染髮如今已經和洗頭一樣成爲衆多年輕女生的家常便飯,由此帶來的無形的危害也足以讓人觸目驚心。燙髮和染髮都是一種深度的化學變化,不僅非常容易傷害頭髮,長期累積下去對於頭髮髮質、頭髮生長都會帶來根本性的影響,如果長期燙髮染髮,及時是再好的頭髮也會變得毫無光澤,甚至大量脫髮。
針對以上女生脫髮的原因,你可能就知道女生掉頭髮怎麼辦呢,引起掉頭髮的原因很多,所採取的治療措施也不同,因此確定自己掉頭髮原因之後纔可以有效採取治療。
每天掉100根以內頭髮屬於正常
頭髮的生長並不是連續不停的,而是週期性的。頭髮從毛囊長出到掉落大致分爲三個階段,即生長期、休止期、掉落期。生長期大約2-6年,有的人長達25年,在此期間毛母質細胞分裂旺盛,頭髮不斷增長;繼之進入休止期,大約是2-3個月,此時頭髮既不增長,也不掉落;最後爲掉落期,頭髮自行掉落。此後又進入生長期,周而復始。
人的全部頭髮約85-90%處於生長期,而處於休止期和掉落期者僅佔10-15%。所以,每天頭髮絕大部分在生長,只有少部分休止和掉落,所以我們每天掉100根以內的頭髮都屬於正常的,掉頭髮不一定就是脫髮病。
秋季預防脫髮方法
一、飲食調理
經常吃油膩食物的人更容易脫髮,愛吃甜食和辛辣食物的人也更容易脫髮,因爲油膩、甜食、辛辣的食物都會刺激我們的毛囊,讓腦囊分泌更多的油脂,造成毛囊炎和頭皮溢脂性皮炎,從而間接導致脫髮,因此,要防治脫髮要是吃油膩、辛辣、甜的食物,也要禁菸、酒。
脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏導致,可多吃一點含有豐富的鐵、鈣和維A以及對頭髮有滋補作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。
研究證明,芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用,因此,在治療脫髮的同時,多吃這幾種食物,能幫助抑制雄激素分泌。有家族遺傳史的男士在沒掉頭髮之前,就該多吃這三種蔬菜。
秋季如何防掉髮?下面小編推薦4款預防脫髮的食物:
1、山芋。山芋中含有大量的β胡蘿蔔素,該物質在人體內會自動轉化爲維生素A,有益皮膚和頭髮健康。其他富含β胡蘿蔔素的食物還包括胡蘿蔔、芒果、南瓜、杏等。
2、牡蠣。牡蠣中含有大量的鋅,有助於調節人體內雄激素。雄激素水平偏低容易導致掉髮、頭髮生長緩慢和頭皮屑增多等問題。富含鋅的食物還有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。
3、三文魚。三文魚中的蛋白質和維生素D都有益增強髮質,三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭髮的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康,防止頭皮、頭髮乾燥
4、核桃。核桃是富含歐米伽3脂肪酸的堅果。其中豐富的維生素H和維生素E有助於保護細胞DNA免受損傷,可保持頭髮光澤靚麗。涼拌菜中可適當增加核桃油或核桃碎。
二、起居調理
充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝,儘量做到每天睡眠不少於8個小時,養成定時作息習慣。染髮、燙髮和吹風等對頭髮會造成損害,因此染髮、燙髮間隔時間至少要3至6個月。
秋季愛掉頭髮與外界的環境因素關係密切,秋季陽光雖然不是很強烈,但也有紫外線直射頭部,熱輻射會對人體頭部皮膚產生很強的刺激,造成頭髮的損傷脫落。所以在秋季,應像保護皮膚不引起曬斑那樣,保護頭髮免受日曬的傷害。應避免太陽對頭部的照射,少在陽光下活動。外出時,最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。
秋季護髮方法
1、頭皮按摩
頭皮上有豐富的穴位,按摩時可以促進其血液循環,有利於頭髮的新陳代謝,促進秀髮的生長。所以除了洗髮時按摩頭皮外,每天睡前或早上起來後,也可以給頭皮做個按摩。
按摩時需要用指腹,力度要適宜。另外,秋天氣候乾燥,頭髮靜電也比較多,建議梳頭時選用木梳或牛角梳,儘量少用塑料梳子,以免摩擦時產生靜電而對頭髮造成傷害。
2、精油洗髮
與洗髮水混合使用
精華液可以與洗髮水混合使用,能夠幫助秀髮得到深層清潔。同時可以輔助對頭皮進行按摩,呵護秀髮。
直接塗抹在幹發上
早晨出門時,擠出一點精華液塗抹在髮梢及髮尾,可以讓頭髮順直不打結,而且能起到防靜電的作用。而且可以增加頭髮的蓬鬆度。
洗完頭後半干時塗抹
洗完頭髮後將頭髮進行擦拭或者用吹風機吹到半乾,然後將精華油塗抹在這時使用護髮素可以提升秀髮的亮澤度,幫助提升頭髮質感。
3、護理髮絲
秋冬季節頭髮最常見的問題就是乾燥蓬亂、斷髮等,加上紫外線的傷害,會讓頭皮提前老化,髮質變得非常脆弱,此時護髮的關鍵除了要深層清理髮絲,更重要的就是要定期護理髮絲,深度修護受損部位,讓營養成分滲入發芯,爲頭髮的表面形成一個天然的保護膜,從而展現健康強韌的一面。
脫髮怎麼辦 脫髮掉髮長白髮用這物就夠了
掉頭髮很厲害吃什麼 經常吃這些治療脫髮效果好
冬天容易掉頭髮怎麼辦 可以試試這四招
頭髮油掉髮嚴重怎麼辦 男士夏季頭髮護理方法介紹
秋天掉頭髮正常 護理頭髮這幾點要注意
男人脫髮掉髮怎麼回事 防脫髮偏方有哪些
這些心理容易誘發強迫症
秋天掉頭髮多怎麼辦 教你8個調理方法
秋季最容易復發的五種疾病 要小心了
經常掉頭髮怎麼辦 這些髮型最容易引起脫髮
秋天掉頭髮 秋天掉髮嚴重怎麼辦
容易脫髮怎麼辦 何首烏偏方更快生髮
掉頭髮怎麼辦 7個偏方幫你緩解脫髮
秋天容易掉頭髮嗎 秋季掉髮怎麼辦
嗜煙男性更易脫髮 按摩防止脫髮的方法
頭髮越掉越嚴重 3大原因引起冬季脫髮
這些行爲容易導致脫髮 要及時改正
中醫治療脫髮 讓你不再掉頭髮
爲什麼秋季季容易脫髮?秋季脫髮嚴重怎麼辦?
脫髮掉髮嚴重發際線後移頭髮稀少你到底怎麼了!
男人脫髮容易患上癌症 6個方法能預防
這些食物容易引發偏頭痛!
頭髮少不用煩 留這些髮型
治療脫髮 脫髮千萬不要碰這些偏方
秋季美容祛痘 怎能少了這些方法
秋季頭髮護理 不要踏進這些誤區
這樣洗頭更不容易脫髮 搭配食譜效果更佳
怎樣有效預防脫髮 有這3個好習慣 再也不用擔心髮際線
經常燙染頭髮容易脫髮 燙染後要及時護理
秋天來了頭髮越掉越多 人們該如何遠離脫髮問題
秋季容易感冒怎麼辦 這些食物不容錯過
頭髮沒幹就睡容易睡出毛病 洗頭後快速幹頭發的方法
換季容易掉頭髮嗎 換季會掉頭髮嗎