冬季健康旅遊注意4個要點
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冬季健康旅遊要注意什麼
1、 預防暈車
很多朋友坐上不能開窗的大巴里都會有暈車的感覺,如果你的旅行中避不開大巴,那麼一定要提前做好預防暈車的準備。避開暈車的一個最好方法就是上車後閉目養神,行程比較緊湊的話也可以利用這個時間小憩一下,注意,暈車的人上車後不要再玩手機或者看書了,否則暈車的情況會變得更嚴重。
2、 坐車時間長要開窗
如果你是自駕遊的話,那麼建議在行車過程中將車窗打開一條小縫來通風。這是因爲車內的空間比較狹小,如果是拖家帶口出門遊玩,那麼車內的二氧化碳會隨之變多,這個時候打開車窗不僅能讓我們呼吸到新鮮的空氣,還有消除疲勞、預防暈車的功效。
3、 謹防傳染病
跟團旅遊的時候人數比較多,大家互相之間也不熟悉,此時若是有人生病那麼建議你要遠離他。另外,夜間回房間休息的時候要先做好洗漱工作,在旅行途中勤洗手、勤洗臉也能幫助我們很好的預防傳染病。
4、 注意水腫
很多人在旅行的時候會發現自己變胖了,其實這是水腫的表現。專家認爲,長時間坐車會讓人們出現下肢腫脹的情況,再加上人們在旅途中會大量喝水,水腫的症狀也會變得嚴重。建議長時間坐車的時候每隔30分鐘要起來活動下四肢,避免水腫影響旅途。
冬季旅遊做好這些事
注意保暖
我國幅員遼闊,冬季南北的溫差也是比較大的,很多南方朋友會在冬天到北方看雪,此時一定要提前查好旅行地點的天氣情況,特別是帶着老人、小孩出門的朋友更要帶好足夠保暖的衣服,避免出現凍傷。
飲食衛生
現在很多年輕人都是衝着旅行地的美食而去的,但是專家提醒,外出旅行的時候一定要注意飲食衛生,秋冬時節是腹瀉的高發期,這個時候要避開生冷、辛辣等帶有刺激性的食物,避免在旅行的時候出現身體不適。
帶點常備藥
出門遊玩的時候難免磕磕碰碰,這個時候建議人們帶上常備藥,例如容易腹瀉的朋友要帶上止瀉的藥物,坐車會頭暈、頭痛的人不能忘了風油精等提神的藥品。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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