孕婦貧血原因是什麼 可以吃阿膠嗎

女性是一個特別容易發生貧血的羣體。懷孕後，由於胎兒和母體的營養都需要孕婦來提供，所以發生貧血的可能性會更高。小編特別提醒，懷孕期間，如果出現了過度疲勞、頭暈頭疼的感覺，那麼很有可能已經患了孕婦貧血。那麼，什麼原因引起孕婦貧血?孕婦貧血能吃阿膠嗎?

孕婦貧血原因

1、在孕婦懷孕期間，由於孕婦在生理上的變化以及成長中胎兒所需要的營養，所以在衆多的貧血患者中，孕婦的發生率要比未懷孕的高。妊娠中血液總量及紅血球產量都會增加，但血液總量的增加程度(主要是血漿量增加)比紅血球量多，因此血液造成稀釋結果，懷孕後的血紅素會比懷孕前下降，乃所謂生理性的貧血，爲一正常的現象。

2、在孕婦的妊娠期間，不光是胎兒會不斷的成長，與胎兒緊密相連的胎盤和臍帶也會生長，鐵的需求量也是大量的增加，而從每日膳食中鐵的吸收率僅爲10-20%，如果膳食中鐵的供給量少，孕婦又沒有額外補充鐵劑，很容易發生缺鐵性貧血。

3、很多孕婦在懷孕之前就缺鐵，而且人體中的血紅蛋白的主要成分就是鐵。比如孕婦原來就偏食或者有慢性病如腸道寄生蟲病、月經過多、胃病等，使鐵的攝入不足或排出過多，加上懷孕後早期妊娠反應，影響了食物的攝入(指含鐵食物)，加上胃液分泌不足，又影響了鐵的吸收而造成鐵缺乏。

孕婦貧血能不能吃阿膠

孕婦貧血可以吃阿膠。

阿膠中含有豐富的鐵離子和蛋白質，可以促進血紅蛋白的合成和血紅細胞的生成，因此具有很好的補血作用，適合女性貧血的時候食用，但是對於懷孕女性需要注意食用的時期，並不是所有時期都可以食用阿膠。

孕婦什麼時期可以吃阿膠

婦在會懷孕中期的時候可以食用阿膠。孕早期女性不宜食用熬製過後性質溫熱的阿膠，並且阿膠具有活血的作用，孕早期食用對寶寶不利，同時孕晚期食用阿膠可以會導致宮縮，出現身體的不適，因此室友懷孕中期適合食用阿膠。

孕婦吃阿膠能吃多少

孕婦吃阿膠不建議食用過多，一天食用10克就足夠了。阿膠雖然適合補血食用，但是阿膠的滋膩性很重，因此懷孕期間消化功能不好的孕婦不建議食用過多，食用過多容易出現消化不良的情況。

如何防治孕婦貧血

防治孕婦貧血對策一：多吃鐵質含量高的食物

孕婦從備孕開始，就要養成多吃動物肝臟、禽蛋類、瘦肉、豆製品、麪食的習慣，這些食物中富含人體所需的鐵質。

防治孕婦貧血對策二：多吃提高鐵吸收的食物

新鮮蔬果一般含有較多的鐵質，而且富含維生素C，而維生素C可以促進腸道吸收鐵質。因此，從備孕開始就要多吃新鮮蔬果。

防治孕婦貧血對策三：採用鐵質鍋具烹飪食物

懷孕後，要把家裏的不鏽鋼鍋具換成鐵鍋，因爲炒菜的同時，鐵鍋的少量鐵質會溶解到食物中形成可溶性鐵鹽，這是一種腸道容易吸收的鐵質。

防治孕婦貧血對策四：多吃富含葉酸的食物

女性備孕期間就要多吃葉酸或者富含葉酸的食物，一直到妊娠中期。動物內臟、綠色蔬果、禽蛋類、穀物、堅果、豆製品中都富含葉酸，這類食物烹飪的時間不要太長，避免破壞到食物中的葉酸。