冬季最常見的4個生活問題 教你解決方法
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盤點冬季最常見的4個生活問題
鼻腔、喉嚨乾燥——多喝水
提到冬季,很多人都會不自覺的清嗓子,其實這就是冬季空氣溼度過低給人們帶來的影響。冬季不僅氣溫下降許多,空氣裏的溼度太低也會誘發呼吸道疾病的發作,鼻腔以及喉嚨首當其衝。
冬季人們在呼吸間會覺得鼻腔乾燥,然後感覺喉嚨又幹又癢,這是冷空氣對呼吸道帶來的第一個傷害,這個時候我們需要多喝水來滋潤鼻腔跟喉嚨,水分可以抵擋冷空氣對喉嚨的傷害,避免喉嚨幹、癢。另外,人們在冬季還要避開辛辣的食物,否則會加重喉嚨不適。
眼睛乾澀、疼痛——熱敷
空氣溼度太低不僅會對呼吸道造成影響,每天至少要“工作”16個小時的眼睛也會感到不適。專家表示,如果冬季室內開了暖氣,眼睛能接觸到空氣裏的水分也會變得更少,這個時候若是長期使用眼睛會出現乾澀、疼痛的症狀。
那麼冬季我們應該如何保護眼睛呢?除了上面提到的多喝水可以起到滋潤眼部的作用以外,熱敷眼睛也是不錯的方法。建議人們在睡前用熱毛巾敷在眼部,5-10分鐘後拿起,然後用雙手輕輕揉眼睛,這樣做可以緩解眼部疲勞,也能起到改善視力的作用。
四肢皮膚起皮——保溼
冬季還有一個特別令人煩惱的事情,就是四肢容易起皮,專家認爲,冬季之所以會出現這個皮膚問題是因爲冬季出汗少,皮膚上的油脂也變少,保護皮膚的皮脂膜相對也減少許多,再加上冬季氣候乾燥,皮膚的起皮症狀也會變得更嚴重。
這個時候建議人們在洗澡後趁着身體還溼潤時給四肢塗抹上潤膚霜。另外,冬季很多人喜歡用很熱的水洗澡,但是熱水會加速皮脂膜的流失,所以洗澡的水溫控制在自己能接受的最低範圍是最好的。
嘴脣乾裂——別用舌頭舔
嘴脣作爲完全暴露在空氣裏的五官,它受到冬季冷風的傷害也是最大的,在嘴脣乾燥的時候人們總是下意識的伸出舌頭舔一舔,認爲口水可以滋潤脣部,但是這種做法反而更傷嘴脣。
專家提醒,嘴脣出現乾裂的情況一定要及時塗抹護脣膏,並且記住不能用舌頭再舔嘴脣。如果出現脣部死皮,建議在睡前先用熱水敷軟脣部,然後用小剪子剪去死皮,接着塗上滋潤度較高的脣膏,一覺醒來後你會發現脣部恢復到以前的水嫩了。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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