冬季這2類人最適合艾灸養生
本文已影響2.42W人
本文已影響2.42W人
2類人適合在冬季艾灸
一、脾腎虧虛,陽氣不足者
很多人,尤其是女性在冬季會表現出面色淡白,精神萎靡,懶言懶語,嗜睡喜臥,畏寒肢冷,倦怠乏力,腰痠腿軟,小便清長。這些均是脾腎虧虛,陽氣不足的表現。人之陰陽與生俱來,需要通過後天的水谷精華不斷補充,才能維持長久。有這方面表現的朋友,尤其是現代白領,要好好抓住冬季,做下艾灸,補充陽氣,爲來年的好身體打下基礎。
二、陰陽失調,久寒侵體的人羣
艾灸療法的產生,在我國已有數千年歷史。所謂艾灸,就是通過煙燻火灼把艾草的藥力通過穴位經絡帶到人體的病痛之處,借其溫熱刺激及藥物作用,溫通氣血,扶正祛邪。艾灸具有調和陰陽、溫經驅寒、溫陽補氣等治病養生功效。
諸如肩周炎、頸椎病、腰椎病等骨關節痛症;以及婦科痛經、宮寒;還有哮喘、慢性胃腸炎等因陰陽失調,久寒侵體引起的症狀,在冬季艾灸,可以得到最佳的驅寒補陽之功。
5類人不宜艾灸
1、陰虛陽亢,邪熱內盛,熱性體質(口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便祕等)人羣。
2、孕期和女性經期(經量多的女性)要謹慎。
3、高熱病人、大飢大飽、過度疲勞、身體莫名紅腫不適宜用艾灸。
4、體內有金屬埋件者,要謹慎艾灸,因爲在金屬埋件附近艾灸會改變氣機,安裝心臟起搏器、支架的少灸心臟附近的穴位,骨折後的鋼板,不要太多顧慮。
5、脈搏每分鐘超過90次以上慎灸。
艾灸的注意事項要了解
1、體質虛弱的人宜頻灸,而且每次艾灸火量要溫和,時間宜短,每個部位用艾條艾灸五分鐘左右。
2、體質壯實的時間可以長些,可用艾條灸15分鐘或以上,溫度可根據皮膚耐受度,控制得稍高些。
3、頭、面、胸等皮膚較薄處,艾灸時間宜短;背部、腰腹和四肢時間可以長些。
4、初次艾灸宜溫和,以後可逐漸加量。一般取穴宜少而精,每次以局部皮膚潮紅爲度。
最適合冬季的4款減肥運動
最適合孩子吃的八種魚 這些魚類營養豐富適合孩子吃
冬季減肥最適合什麼運動
春季艾灸養生的好處 這樣艾灸養生非常棒
女人春天喝什麼湯最好:春季最適合的美容養顏養生湯
各類人羣適合的養生排毒茶!
八段錦最適合夏季養生的運動
想通過艾灸養生 就要先選擇優質艾條
最適合春季喝的養生茶 養身體預防疾病
春季艾灸5個穴位 可以養肝護肝
冬季這6類人最好不要吃紅棗
果蔬養生當季吃最好 這13種食物適合在秋季吃
冬季養生小常識 推薦適合養生的13種食物
秋季男性適合喝這六款養生茶
春季適合喝什麼養生茶 這5款養生茶降火養肝
10種保健湯,最適合冬季飲用
經常喝茶有養生的功效 這10類人不適合喝茶
秋季喝什麼茶養生 最適合秋天喝的10款養生茶
冬至適合養生 你做好養生準備了嗎
夏季最適合養生 女人要把握時機
三伏天搭配艾灸 養生治病作用大
最適合春季喝的養生茶 養身體預防疾病
冬季適宜喝的13款養生湯
什麼時候艾灸最好 艾灸方法有哪些
最適合女性春季養生的六種養生粥
冬季養生 女人冬季這樣洗澡纔會健康
炎熱夏季該怎麼養生 女人適合這麼做
冬天適合吃哪些藥膳粥 冬季養生粥做法大全
艾灸養生 注意3件事纔有效果
春季五穴位艾灸祛溼 多喝養生茶也可祛溼
什麼人冬天艾灸養生最好 哪些人冬天艾灸養生最好
春季進補適合喝湯 女人養生試試這些湯
爲什麼說秋季是艾灸養生最好的季節?秋季艾灸養生的注意事項