別把刮痧當家常便飯 並非是又黑又紫纔好
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在我們的生活中有很多人都刮過痧,但是刮痧不能過於頻繁,而且刮痧也不能一次多個部位,每個部位刮痧時間最好是3到5分鐘,最長不要超過20分鐘,長期刮痧會對我們的身體造成損傷。
1.長期刮痧,不加節制會造成皮外組織損傷,不但無助於緩解疲勞,還會加重身體負擔,另外金錢上的花銷也是很痛的哦。
2.對於有皮膚潰瘍或者其他皮膚病症的人羣,刮痧根本不是享受,卻是一種煎熬,而且會對本來就脆弱的皮膚組織造成更大傷害,甚至引起感染,加重病情。
3.對於某些有血液疾病的人羣,或者是心臟、肝臟功能有問題的朋友,刮痧也是應該極力避免的,容易對身體造成更大的傷害。
刮痧並非愈痛愈有效,也不是颳得又黑又紫纔好,一般刮拭部位出痧後呈現微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當、片面追求出痧的顏色,還可能導致皮下淺層血管網的破裂,不僅達不到保健效果,反而容易致病。
5點提示要注意:
1.刮痧時應避免空調和風扇直吹刮拭部位。
2.刮出痧後30分鐘內最好不要洗澡,尤其是涼水澡。
3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原處再次刮拭,若再次刮痧,需間隔3~6天。
4.出痧後,最好飲一杯溫開水,休息15~20分鐘。
5.空腹、過度疲勞患者,身體瘦弱、皮膚失去彈力者,施治局部癰腫、瘡瘍、潰爛或腫瘤患者,患有心臟病,水腫的患者,血友病、出血性紫癜和其他出血疾病患者都不宜刮痧治療。
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