秋季嗓子幹癢怎麼辦 去燥是關鍵
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嗓子出現幹癢是非常難受的,若是你最近發現嗓子出現幹癢的現象比較頻繁的話,就要考慮下是因爲秋燥引起的。目前正值秋燥橫行的季節,所以男女們不要驚慌,只要想法子去燥就行了。
嗓子幹癢多半是秋燥惹的禍
到了秋季的時候,不少男女總是感覺到自己的嗓子不僅有點幹得冒煙,還一些瘙癢感。總是感覺嗓子裏面有東西,咽不下又咳不出來的那一種。一直卡在裏面,讓男女們感到十分的難受。這樣的感受尤其在早上起牀的那段時間裏面,變得更爲明顯。這可是典型的秋燥表現,男女們要重視起來喲。
秋燥容易灼傷津液,從而導致體內的津液被大量消耗,致使身體內部沒有足夠的津液滋潤。從而導致男女們出現口乾舌燥的情況,如此一來口腔分泌的唾液量就變少了,因此經過喉嚨吞入腹中的唾液就減少了。也就意味着喉嚨沒有足夠的唾液滋潤,所以會出現幹癢的問題喲。
所以說,目前正是秋季,若是你發現自己的嗓子出現幹癢的情況變多了,那就要警惕是秋燥惹的禍。要想法子去燥,纔能有助改善嗓子幹癢的問題,減少男女們的不適症狀。
去燥好方法助你保護嗓子
1、吃水果
水果含有的水分多,而且在咀嚼水果的時候,下巴的運動有助增加唾液的分泌量。同時還能爲身體補充水分(也就是津液),彌補體內津液被大量消耗的問題,讓身體能夠很好地被滋潤。
A、蘋果,吃它有助滋補脾氣和胃陰的效果,還有生津止渴之效。建議男女們平日裏要堅持吃個蘋果,最好是在早上的時候吃。這個時候口腔一晚上沒有運動咀嚼了,正需要活動下。既能夠活動牙齒,又能促進唾液的分泌量喲。
B、梨,這種水果汁多味甜,剛好是秋季最熱門的水果,吃它解渴相當不錯。它除了有助解渴之外,還有非常不錯的去燥降火之效,對此,小編建議平日裏可以多喝梨汁,能夠更好地滋潤口腔和嗓子喲。
2、喝些銀耳湯
銀耳可是物美價廉的滋補品,吃它有滋陰潤肺之效,在秋季這樣乾燥的環境裏,最應該喝一些銀耳湯,幫助滋潤身體各大器官喲。
吃法的話,推薦和冰糖一起熬煮成湯羹食用,不僅好喝,而且潤肺,甚至還有不錯的養顏之效喲。
3、別劇烈運動
乾燥的秋季原本就很容易讓人口乾舌燥的,若是同時進行大量的高強度的運動的話,就會進一步消耗身體內部都水分,從而使得身體內部的津液被大量消耗。這樣一來,就會加重口乾舌燥的情況,讓男女們備受煎熬。
建議男女們在秋季運動的時候,要注意強度和時間,而且在運動的過程中要時刻注意補水。這樣才能及時彌補因爲大量汗液流失所失去的水分,讓身體避免出現缺水的問題。有足夠的水分滋潤,男女們才能減少口乾舌燥等不適問題。
4、喝些養生茶
想要去燥的話,喝些養生茶是不錯的。比如說可以取6克左右的潘大海放入杯中,然後加入兩三片的甘草,之後用開水沖泡十分鐘左右就可以喝了。當然,爲了避免燙嘴,建議等茶水稍微變溫一點之後在飲用。
這一款養生茶有潤喉、清熱的效果,對於正被口乾舌燥等不適問題所困擾的男女們來說,這是再好不過的緩解方子了。
生活中因爲秋燥的出現,致使嗓子幹癢的情況有很多,男女們不想要這番苦的話,不妨趕緊去秋燥吧。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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