乾燥上火老咳嗽 吃什麼可以化痰止咳?
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春天容易上火,上火容易引發咽喉問題,比如咽喉腫痛、咽喉乾澀發癢等,喉嚨乾澀發癢就會咳嗽,喝水可以稍微緩解但是治標不治本,有時候咳起來覺都睡不好,影響身體健康。想要遠離咳嗽該怎麼辦呢?下面介紹一些飲食方法幫助患者化痰止咳。
一、豬肺粥
需要的材料包括豬肺、粳米和薏米,以及蔥姜鹽等調料,主要功效是化痰止咳、補脾益肺。
製作步驟如下:
1. 將豬肺清洗乾淨後,放入鍋中加入清水河料酒進行燒煮,煮至大約七成熟後,撈起來沖洗乾淨;
2. 將粳米和薏米清洗乾淨後放入清水中浸泡備用;
3. 將煮過的豬肺切成丁或者片,與浸泡過的粳米、薏米一起放入鍋中,加入薑絲煮開,然後轉成小火慢燉;
4. 米煮至爛熟後加入蔥末和鹽調味,即可食用。
這道粥可以每天食用。
二、北杏燉雪梨
雪梨的止咳功效很多人都知道,燉梨是很好的潤肺化痰飲品,加上北杏效果更佳。
所需材料:北杏、雪梨、白砂糖
製作方法:將北杏和雪梨洗淨,將雪梨去皮切塊,兩者一起放入燉盅裏,撒入白糖,加適量清水,放入燉鍋中隔水燉一個小時就可以飲用了。
這道湯有清熱止咳的功效,可以每天早晚喝一碗,堅持喝幾天見效。
三、冰糖川貝湯
冰糖與川貝都是滋陰潤肺的食物,兩者燉湯功效加倍。
需要的材料有冰糖、川貝和玉竹。
將三種材料洗乾淨後,將川貝打碎了,與冰糖、玉竹一起放入燉盅裏,加入清水隔水燉煮。
喝的時候只喝湯就可以了,需要長期服用,最少兩週時間,可以有效起到潤肺止咳的功效。
四、 陳皮茯苓粥
陳皮有化痰的作用,茯苓健脾利水,兩者煮粥可以健脾潤燥,化痰去脂。
需要的材料有陳皮、茯苓和粳米。
製作方法:
將陳皮和茯苓放入鍋內,加適量清水熬煮,然後將湯渣濾掉後,與洗好的粳米一起煮成粥食用。
五、橄欖核茶
這道茶需要鮮橄欖核和冰糖,製作的時候將鮮橄欖核敲碎後,放入鍋中加適量清水熬煮,煮到有味道出來後,加入冰糖再稍微煮一下就可以飲用了。
這道茶的功效是清熱化痰,潤肺止咳,喝的時候要趁熱喝效果更好。
咳嗽是一件痛苦的事情,很多時候也是沒法忍耐的事情,尤其是乾咳更爲難受。人們所說的肺都咳出來了,說明咳嗽對肺部有很大的傷害,如果出現乾咳的情況,首先要多喝溫開水,緩和喉嚨幹癢的症狀;其次可以嘗試上面這幾道食療方法,用食物來調理身體;還有就是要少吃油炸、辛辣的食物,這些食物是會加重體內火氣的,也會加重喉嚨的乾澀情況,所以一定要注意忌口。
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