心肌缺血怎麼預防?哪些食療可以治療?
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心肌缺血是指心臟缺少血液供氧的狀態,在日常生活中,有些時候也會出現一些心肌缺血的狀況,但是通過機體調節又會變回正常,這種情況下是屬於偶發性,並不會影響身體健康,但是如果因爲疾病的原因導致的心肌缺血,那麼就需要及早治療了,通常會引起心肌缺血的主要疾病就是冠心病,冠心病是中老年人的常見疾病。而隨着生活水平的提高,越來越多中老年人會誘發心肌缺血,甚至有一些年輕人也會出現這種症狀,因此要注意身體的保健和調養。
預防心肌缺血的方法
1、想要預防心肌缺血,需要從生活的一些習慣做起,養成良好的飲食、生活習慣可以有效幫助我們遠離心肌缺血。
2、遠離心肌缺血,首先要養成良好的生活習慣,做到睡眠充足,勞逸結合,作息規律,適當運動,注意保持好心情,穩定的情緒對我們的身體健康很重要。
3、遠離心肌缺血其次要從飲食着手,日常飲食要保持清淡易消化,多吃蔬菜水果,還可以多喝些綠茶,綠茶能夠起到利尿的作用,還含有維生素C,能夠讓身體更佳健康,但是需要注意的是,喝茶的時候不宜過濃,淡茶就可以。
4、遠離心肌缺血,還要隨時關注自身的身體情況,如果發現疾病的徵兆一定要及早就醫,同時可以服用一些預防藥物,如阿司匹林等,當然,這些藥物也都是要在醫生的指導下服用。
5、在飲食方面,心肌缺血患者適合多吃一些水果蔬菜,幫助活血養血,日常的食物中,蘋果、山楂、獼猴桃、核桃等食物都是可以幫助防止心肌缺血的,可以多吃。蘋果中的鉀離子,可以有效預防很多疾病;山楂則含有許多擴張血管的物質,對預防心肌缺血很有效;獼猴桃中的抗氧化作用可以預防心肌缺血;核桃中的不飽和脂肪酸則可以防止動脈硬化,遠離心肌缺血。
除了這些食物,心肌缺血患者還可以通過一些食療來治療。
1. 木耳燒豆腐
材料:木耳、豆腐、蔥、蒜、花椒、辣椒等調料。
做法:將鍋燒熱後加入食用油燒至六成熟,將豆腐煎煮至熟,隨後加入木耳翻炒至木耳熟透,將調料放入其中炒勻即可食用。
2. 桃仁粥
材料:桃仁、粳米。
做法:將桃仁搗成碎泥後,加水研汁,濾去桃仁渣,用桃仁水和粳米一起煮成粥食用。
3. 玉米粉粥
材料:玉米粉、粳米。
做法:將玉米粉加水調成稀糊,粳米加水大火燒開後,調小火慢慢煮至差不多熟的時候將玉米糊放入其中,攪拌均勻煮至粥熟服用。
4. 山楂粥
材料:新鮮山楂、粳米、砂糖。
做法:將山楂加水熬汁,濾掉渣,取山楂汁和粳米一起煮粥,加砂糖調味食用。
以上是治療心肌缺血的幾道食療,能夠幫助緩解、治療心肌缺血的症狀。想要遠離疾病,日常生活還是要多注意,保持健康的生活習慣,疾病自然會遠離我們。
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