中醫食療養生別亂用 這幾款食療方適合任何人
本文已影響1.78W人
本文已影響1.78W人
日常生活中,很多人生病的時候,不喜歡吃藥,畢竟藥味不好聞,甚至還有苦味,所以很多人選擇食療。患病之後選對食療方的話,對於治療疾病是有好處的。日常生活中也可以選擇食療養生,能夠增強身體素質,降低生病的概率。請選擇中醫食療養生的人們,必須先了解一些食療的注意事項,千萬別亂來。
中醫食療養生要注意什麼
一、注意疾病
患病之後一些人會選擇食療治病,選對了食療方治病效果會增強。但是亂來的話,反而會加重病情。因爲生病後一定會服用藥物,選擇食物的時候,就要注意與藥物是否有衝突。
比如說吃了感冒藥,就不能吃白蘿蔔,喝綠豆湯等,因爲這些食物會分解藥效。比如說吃了胃藥,就不能吃菠菜、檸檬等酸性食物,否則會與含有鹼性成分的胃藥發生反應,不利於中和胃中過多的胃酸。
二、注意人羣
食療可以治療疾病,但是隻針對部分人羣,並不是所有的人都適合食療的。而且選擇食療方法還要與體質相關聯,若是一股腦亂吃,別人說好就吃的話,不僅不能改善疾病而且還可能加重病情。
比如說體質虛弱的人,不要吃大補的藥膳食療,因爲虛不受補,身體攝入了大量的滋補食物,獲得了大量的營養物質,身體壓根吸收不了。反而容易導致身體負擔過重,導致身體更加虛弱。比如說陰虛的人們,不要吃溫補熱補的藥膳,這樣吃的話,會進一步消耗體內的陰液,反而導致陰虛問題加重。相反,陰虛的人則需要進食清補滋陰的食物,才能對症滋補,起到好的滋養效果。
其中,孕婦屬於特殊人羣,選擇食療養生的時候更是要慎重。千萬不要隨意進行食療,特別是溫補效果強、刺激性的藥膳,很容易導致人體出現問題的。比如說部分藥膳具有通經活絡、活血化瘀的作用,孕婦吃了反而容易造成流產。孕婦人羣想要食療養生的話,建議選擇日常滋補湯粥,選擇任何人都可以吃的,清淡類得比較合適。
適合所有人吃的秋冬養生食譜
1、紅棗粥
準備好100G的大米,45G的紅衣花生仁,10粒紅棗,1段去皮山藥。然後將大米洗淨,放入鍋中加水煮沸。接着放入洗淨的紅棗花生仁、切好的山藥段一起煮。最後等到粥煮黏稠了,就可以加入食鹽調味食用了。
此粥中含有補氣血的紅棗,滋養調氣的紅衣花生,補中益氣的山藥,多吃具有滋養容顏、補血養脾等作用。
2、烏雞湯
準備好半隻烏雞,30G的銀耳,20G的銀杏,4粒大棗。然後將烏雞斬成小塊用清水沖洗乾淨,再將銀耳放入碗中加水泡軟,接着將銀杏和紅棗洗淨備用。之後將全部材料放入燉罐裏,倒入清水淹沒食材就可以放入蒸鍋中燉煮一兩個小時。最後起鍋之前放入薑片再燉十幾分鍾,放入香菜末和食鹽調味就可以吃了。
此款湯具有潤肺養胃、滋陰養血、美容養顏的作用,秋冬季節天氣乾燥,燥邪肆虐很容易損傷肺臟。應該多喝此款湯,幫助驅除體內的燥邪。
痛經如何調理 調理痛經的中醫食療方法
生活中能夠補腎的食物 4款食療方補腎美顏
幾種美容養顏的食療祕方
藥膳食譜 養生食療方滋補有養顏
好的食療偏方治療咳嗽 治療咳嗽的9款食療偏方
男性健康:男人四種“虛”的中醫食療方
中醫養生食療法 四大藥膳抗衰老
中醫建議的日常補腎食療方
有了這幾款食療 再也不用擔心痛風了
好的食療偏方治療咳嗽 治療咳嗽的9款食療偏方
這些錯誤的養生方法千萬別用 中老年人養生別亂來
白血病的中醫食療
中醫食療養生食譜大全(夏季養生必吃十種食物)
五款養生食譜治療白領失眠
美白的食物有哪些?教你局部食療美白的方法
中醫偏方治療咽喉腫痛 中醫養生
六款食療方助孕前保養卵巢
常吃這些食物易衰老 四款食療幫你養顏
唐宋詩人的食療養生祕方
中醫食療養生 夏季體內溼氣大吃什麼好
幾款營養食療 輕鬆預防老花眼!
中風的中醫食補療法
治療胃熱嘔吐 中醫飲食有祕方
食療養生食譜 食療養生食譜有哪些
幾款食療方幫你緩解乾咳
夏季養生食譜:如何正確食療養生
甘蔗的營養價值 甘蔗食療作用及不適宜食用人羣
中醫藥膳與食療 氣虛不妨試試這些飲食方
支氣管擴張食療 這幾款粥不錯
天然的食療養髮 4種有效的食療養髮方
六款水果食療方法 養生達人必備
男人冬季如何補腎 推薦4款食療方
食療調理保養好身體 風熱咳嗽食療方