春季吃什麼水果可增強抵抗力?
本文已影響8.71K人
本文已影響8.71K人
1、香蕉
吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒,保持平和、快樂的心情。
這主要是因爲它能增加大腦中使人愉悅的5─羥色胺物質的含量。研究發現,抑鬱症患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要少。
2、梨
梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含維生素a、b、c、d、e和微量元素碘,能維持細胞組織的健康狀態,幫助器官排毒、淨化,還能軟化血管,促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢嚥才能較好的吸收。
3、草莓
吃草莓能培養耐心,因爲它屬於低矮草莖植物,生長過程中易受污染,因此,吃之前要經過耐心清洗:先摘掉葉子,在流水下衝洗,隨後用鹽水浸泡5~10分鐘,最後再用涼開水浸泡1~2分鐘。之後,你纔可以將這粒營養豐富的“活維生素丸”吃下。#p#副標題#e#
4、桔
經常情緒激動會增加患心臟病、高血壓和中風的危險。哈佛醫學院的專家們建議人們常吃桔子來降低這些患病概率。但注意每天不要吃超過4個,否則可能出現中醫所說的“上火”表現,如長口瘡等。
5、葡萄
葡萄特別適合“懶惰”的人吃,因爲最健康的吃法是“不剝皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效,就是因爲它連皮一起釀造。而法國波爾多大學的研究人員也發現,葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質opc,進入人體後有85%被吸收利用。
6、櫻桃
櫻桃中鐵含量很高,是特別適合女性吃的水果,有補虛養血的功效。美國研究人員還發現吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。冬季乾燥,口中容易出現異味,擠出櫻桃汁,加水稀釋後涮口,就能幫你消除這個煩惱。
哪些食療方可以增強老人抵抗力
換季易生病 如何增強寶寶抵抗力
兒童吃什麼可以增強抵抗力
經期吃什麼好 8款湯品助你增強抵抗力
春季寶寶三浴增強抗病力
冬季吃什麼可以提高抵抗力
怎麼幫助早產寶寶增強抵抗力
珍珠粉能增強抵抗力 怎麼吃纔好
吃什麼增強免疫力 12種蔬菜抵抗疾病
小孩吃什麼能增強抵抗力
孕婦怎樣增強抵抗力
老人怎麼做才能增強抵抗力
秋季增強寶寶抵抗力 遠離感冒咳嗽
春季增強抵抗力有妙招 不想生病要試試
抵抗力差的孩子如何增強抵抗力
吃些什麼東西可以增強抵抗力
如何給寶寶增強抵抗力
秋季增強抵抗力4大祕訣
如何增強孕婦的抵抗力
盛夏多喝鮮果汁增強抵抗力
怎麼預防感冒增強抵抗力
五種食物可以增強寶寶抵抗力
換季不生病 如何增強寶寶抵抗力
秋季增強抵抗力的四大祕訣
自身抵抗力差怎麼辦 如何增強抵抗力
冬季按摩四大穴位能增強抵抗力
春季增強寶寶抵抗力 推薦“三浴配三菜”
陽康後吃什麼增加抵抗力
抵抗力差吃什麼可以增強抵抗力 這些食物增強抵抗力
春季吃什麼可以增強食慾
秋季保健增強抵抗力4大祕訣
新冠陽性吃什麼增加抵抗力
兒童吃什麼增強抵抗力