中醫教你刮痧瘦腰的祕訣
本文已影響2.34W人
本文已影響2.34W人
1、腹部取穴:
(1)天樞穴:肚臍兩側兩個手指處;
(2)關元穴:肚臍往下四個手指處;
(3)氣海穴:肚臍往下一個手指處。
2、腹部刮痧手法
刮痧時最好仰臥,以肚臍爲中心,按順時針方向用刮板進行刮拭按摩,力度均勻,不必過於用力,以腹部皮膚紅潤爲度。然後採用角揉法按摩上述提到的天樞穴、關元穴和氣海穴。所謂角揉法,就是以刮痧板的厚邊棱角邊側爲着力點或厚棱角側面爲着力點,着力於有效穴位,施以旋轉回環的連續動作,帶動皮膚下面的組織搓揉活動,用力適中。
3、瘦腹效果
每天堅持一次,效果看得見。一般堅持刮痧三天至一週,便祕就能得到一定程度的改善。堅持半個月至一個月,就能明顯感覺身體輕盈,腹部贅肉減少。
刮痧瘦腿 刮刮就能瘦哦
中醫教你10個健康長壽的祕訣
楊丞琳曬頸部刮痧 中醫刮痧治療五種病
刮痧減肥法 刮痧讓你輕鬆瘦10斤
刮痧瘦腿的正確方向 刮痧瘦腿的穴位
刮痧瘦腿
怎樣瘦腰和肚子:揭祕蔡依林的瘦腰祕訣
中暑怎麼刮痧 中暑的刮痧方法
刮痧能治慢性腰痛嗎 慢性腰痛的刮痧療法
後腰的瘦身小祕訣
刮痧瘦腿的方法 怎麼刮痧才能瘦腿
夏季中醫刮痧的宜與忌
刮痧瘦腿有用嗎 刮痧瘦腿法怎麼做
偷懶瘦腰的小祕訣
中醫刮痧的注意事項
中醫刮痧 哪裏痛刮哪裏
腰部贅肉的瘦腰祕訣
你知道什麼是中醫刮痧嗎?
中醫教你要如何按摩瘦腰
教你狂瘦下半身的小祕訣
讓你迅速瘦腰的小祕訣
你必須知道中醫刮痧的好處
中醫養生 老中醫教你四種長壽祕訣
刮痧的方法 中醫刮痧可分4種方法
你知道中醫刮痧有什麼作用嗎?
中醫刮痧減肥法原理 刮痧穴位瘦全身
刮痧能瘦背嗎 刮痧出的是油脂嗎
中醫刮痧可以瘦身排毒 這是真的嗎
刮痧能治便祕嗎 便祕的刮痧療法
中醫刮痧怎麼治療中暑
夏季減肥試試中醫刮痧瘦身法
中醫講解刮痧的好處
瑜伽瘦腰的小祕訣