酸奶VS牛奶 哪一個熱量高?
本文已影響1.01W人
本文已影響1.01W人
近年來由於酸奶對人體的好處一直受到器重,加上很多廠商非常看好此塊市場,因此不斷推陳出新,引進很多菌種,讓大衆有更多的選擇。
酸奶和牛奶不同地方主要是它加了乳酸菌,因此牛奶中的乳糖會被分解成乳酸,而研討中發現乳酸和鈣結合時,最輕易被人體吸收,因此酸奶很合適青春期正在發育的青少年或更年期輕易罹患骨質疏鬆症的婦女來飲用。此外,它營造了一個腸胃道酸性的環境,也能幫助鐵質的吸收。
提到熱量,就必須懂得它的成分。固然各家廠牌有所不同,不過內容物大都不過乎含有牛乳、寡糖、果膠、果糖和香料等。由於國人廣泛不適應太酸的優酪乳,因此廠商都會添加砂糖或果糖來調味,也因此增長了很多熱量。
低脂牛奶240C。C大約含120大卡,而同樣份量低脂優酪乳卻含150~200大卡(依各家廠牌不同),因此熱量比想象的來的多。假如想要喝熱量較少的酸奶,倒是推薦您選擇標示脫脂且低熱量的酸奶,由於同樣240C。C卻只含100大卡左右的熱量。
酸奶廣泛來說還是比牛奶的熱量來的高些,怕胖的女性朋友,還是要慎選廠牌和種類,並且食用量要有所限制,否則不知不覺就會喝下一堆熱量。
哺乳期能喝酸牛奶嗎 如何正確喝酸牛奶
挑酸奶認準這5個標準 哪些酸奶好喝
微波爐熱牛奶好嗎 怎麼熱牛奶
高熱牛奶引起嬰兒便祕
晚上吃奶油蛋糕會胖嗎 奶油熱量高嗎
三元牛奶保質期內加熱變質 純奶變酸豆腐腦
兒童補鈣牛奶好還是酸奶好
酸奶的熱量高還是牛奶的熱量高 酸奶的熱量高和牛奶的熱量哪個高
酸奶和酸奶飲料哪個更有營養
酸奶可以加熱嗎 冬季喝酸奶能加熱嗎?
加熱牛奶方法 加熱牛奶千萬不要用這個電器
酸奶和牛奶哪個營養高
增肌 牛奶豆奶哪個更佳?
烤奶熱量高還是奶茶 奶茶和烤奶區別是什麼
酸奶 喝酸奶的六個誤區
牛奶怎麼加熱?牛奶的煮法
酸奶比純牛奶的營養價值還高嗎
牛奶營養價值很高 純牛奶到底可不可以加熱
尿酸高能吃牛奶的嗎?
牛奶和酸奶哪種減肥效果比較好
奶酪的蛋白質含量比牛奶高嗎
孕婦奶粉和鮮牛奶哪個好
蘋果奶昔熱量(牛奶熱量高還是蘋果熱量高)
晚上喝豆奶會胖嗎 豆奶本身熱量高嗎
喝牛奶喝酸奶 孕婦選哪種奶更適合
兒童補鈣選哪種奶比較好?酸奶or牛奶
牛奶一定要加熱喝嗎
爲什麼說牛奶比酸奶好
志高酸奶機怎麼樣 志高酸奶機評測
孕婦該喝牛奶還是酸奶
豆奶奶粉牛奶那個更好
孕婦喝牛奶還是酸奶好
奶酪包熱量高嗎 一個奶酪包熱量