燕麥奶和牛奶哪個熱量更高:燕麥奶(牛奶是低熱量食物)
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說到燕麥奶和牛奶這兩種食物,日常生活中有很多人都會用燕麥奶來替代牛奶。之前小編也給大家講了燕麥奶和牛奶有什麼區別,那麼燕麥奶和牛奶哪一個熱量會更高呢?接下來大家就跟着小編一起去看看吧。
燕麥奶和牛奶哪個熱量更高燕麥奶和牛奶這兩者相比的話,燕麥奶的熱量要高一點。
燕麥奶熱量更高燕麥奶的熱量要比牛奶高,牛奶是一種低熱量的食物,100g的牛奶裏面含有54大卡的卡路里,而100g的燕麥奶中含有135大卡的卡路里。但是,這些熱量在攝入體內之後一般是不會轉變成過多的脂肪的。儘管燕麥奶的好處非常多,它能夠保護心臟和心血管健康、能夠維持骨骼健康、能夠促進腸道暢通、能夠美容養顏、能夠緩解壓力等等,但是攝入過量之後會引起胃粘膜,所以不要喝太多。
燕麥的搭配我們都知道燕麥和牛奶的搭配對於人體來說有着很多的好處,那麼燕麥除了能夠和牛奶搭配有好處之外,還可以和什麼食物進行搭配呢?其實燕麥還能夠和很多的食物進行搭配,比如燕麥可以和山藥搭配,這樣搭配有助於延年益壽,同時也是糖尿病、高血壓和高血脂患者非常好的食療食材;燕麥還可以和南瓜搭配,這樣搭配對於肝和胃有好處,同時也有助於清腸通便、降血壓、降血脂等等。
麥片和燕麥的區別在日常生活中,很多人會將麥片和燕麥這兩者相混淆,但其實這兩者根本不是一個概念。麥片中含有多種穀物,比如小麥、玉米、大麥等等,其中可能只含有一小部分燕麥,或者根本就不含有燕麥。
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