怎麼保證打保齡球安全
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走進保齡球館,最大的感受就是,這是一項適合各年齡層的健身運動,投球者既有朝氣蓬勃的青少年,也有兩鬢斑白的老者。但是,保齡球教練提醒大家,打保齡球首先要注意安全。
球鞋別沾水
保齡球愛好者都知道,打球要換上專業的保齡球鞋。趙軍說,這對投球者的安全很重要。他解釋道,保齡球鞋的底是純皮的,所以鞋和助走道的地板之間的摩擦力較小,這能保證投球者在出手的瞬間,有一個向前的滑步。這個滑步能緩衝膝蓋受到的壓力,防止受傷。
租鞋的時候,要看看鞋底是否有嚴重的磨損,比如出現卷邊,就一定要換雙鞋。另外,穿着保齡球鞋不能離開球員區,特別是不要去洗手間,因爲鞋底沾了水或者弄髒以後會增大摩擦係數。鞋底的摩擦力增大,人按照以往的習慣做動作,很有可能向前摔倒。
最好使自己的球
去球館打球,很多保齡球愛好者挑球的時候光注意重量,而忽略了指孔。趙軍告訴記者,一般來說,人使用的球的重量大約是人體重的1/10。初學者使用的會稍輕一些。
每種重量的球都會有三四種類型的孔。挑球的時候,除了看重量,還要看孔的大小和排列是否合適。孔的大小主要以拇指爲準。要能把拇指伸進去和拔出來,但是又不能有多餘的空隙。球館爲了滿足多數人的需要,公用球往往指孔都比較大,所以人們打球的時候,手要使勁捏着球以免滑落,無形中消耗了體力,不但影響成績,時間長了拇指還可能變形。趙軍建議,愛好者如果動作順暢了,並且興趣濃厚,就應該備自己的專用球,這樣就能按照自己手指的粗細打孔,不但能提高成績,還能防止運動傷害。
禮讓也是一種保護
保齡球運動有很多禮儀,其實也起着安全保護作用。按照規矩,要等待相鄰球道,特別是右側球道投球后再出手。趙軍解釋說,萬一運動者摔到相鄰的球道,而這邊的人正在出手投球,會有很大的危險。
球館也會告誡大家,千萬別走進球道。因爲球道上有油用來減小球滾動的摩擦力,人走在上面跟走在冰面上一樣滑,非常危險。如果有東西掉在球道里,一定要請工作人員幫助撿出。
在助走的時候,很多人爲了增大球的慣性,向前跑。應該是平穩步速向前走,跑的後果是容易失去重心,向前摔倒。
從回球機上取球的時候,手要注意別對着機器的出口。因爲一旦有球回來,球速不快,但動量很大,如果手正停在另一個球上,兩個質地很硬的球會把手指夾骨折。因此,取球時手一定要放在球兩側。
另外,老年保齡球愛好者,最好不要練“飛碟球”,因爲這項技術有個翻腕的動作,老年人的關節相對僵硬,容易發生韌帶拉傷。
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