瘦臉方法大全 拯救你的大餅臉
本文已影響7.55K人
本文已影響7.55K人
一張大餅臉會讓整個人看起來都比較肥胖,這個時代小臉纔是王道,如何做才能快速擁有一張精緻的上鏡小臉呢?下面爲大家推薦三款簡單的瘦臉瑜伽,不單單可以很快的瘦臉,同時還能有效美容養顏哦。這三款瘦臉瑜伽促進臉部血液循環,增加肌膚彈性。這些美顏瘦臉瑜伽,閒來沒事的時候就可以做做,不花費多長的時間,長期堅持就會有效果。
瘦臉瑜伽一、促進血液運行 增加肌膚彈性
step1、面朝前,上下嘴脣抿住,眼睛睜大,保持姿勢5秒。
step2、接着嘴脣成O字形向前突出,保持5秒,然後嘴巴放鬆。往返重複3次。
step3、面朝正前方,全臉放鬆,肩膀下沉,嘴巴閉合,兩眼張開。
step4、默數5秒,嘴角向右上方翹起,同時右眼閉合,在極限處保持5秒。左右各1次,重複3回。
瘦臉瑜伽二、調整自律神經
step1、右手舉起,拇指、食指、中指豎立,並分開,其他手指彎曲。
step2、食指放在鼻子上方,在眉間伸展,拇指按住右鼻翼使得鼻孔閉合。左鼻孔慢慢地將氣息吐出、吸入。
step3、中指彎曲按住左鼻翼,使得鼻孔閉合,停止呼吸4秒。
step4、接着放開右手,換左手重複相同動作,首先按住左鼻孔吐氣、吸氣,然後再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重複動作5分鐘。
臉上的肉肉令你煩惱無比,怎麼減臉部脂肪?下面這些快速瘦臉的4個妙招讓你不再愁!一起來試一試吧。
1、用冰毛巾敷臉
如果在早晨起牀的時候發現自己的臉部水腫、鬆弛,可用冰毛巾敷面的方法來個急救。把浸過冰水的毛巾敷在臉上,不但可以提神振作還可以消腫,之後再用點急救的小顏面膜,讓臉部迅速恢復原有的緊緻。
2、左右撇嘴
雙脣輕閉,嘴脣先往右邊撇,保持10秒,再往左邊撇同樣10秒,兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣,不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉,幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。
3、睡前的緊顏按摩
在睡前保養時,不管你用的是哪一種晚霜,都要學會做淋巴按摩。重點是按壓兩個穴道:一個耳骨上方,也就是張開嘴巴時凹下去的地方;一個在耳骨下方(約耳垂下方),按下去會有酸酸的感覺。
4、大聲喊“啊”
面對鏡子,嘴呈“啊”字張開,下巴往下持續約10秒,動作重複3次。這一姿勢能夠很好地鍛鍊下巴及臉頰肌肉。
瘦臉食物有哪些
菠菜:小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維生素A和C,但是特別需要注意烹飪方式,菠菜的營養可是相當容易流失掉哦。
豆苗:綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養,其中當然少不了有利於消除水腫的鉀,而且豆苗可以強化咀嚼效果,是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品。
胡蘿蔔:相當營養的新鮮胡蘿蔔榨成汁,每天和蜂蜜搭配飲用,不僅可以幫助瘦臉蛋,還能帶來全身的輕盈改變。
西洋芹:富含高纖維質以及充沛的鉀元素,還能促進口腔活動,是不可多得的小臉健康食物呢。
柿子幹:可以當零食吃的柿子幹,不僅不用擔心會發胖,極好的咀嚼功效和超高的鉀質讓你越吃臉越小。
想瘦成大餅臉 小編教你絕招
男性肌膚問題的六大殺手和七大拯救方法
夏季如何瘦臉 教你7個方法
5種快速瘦臉方法 你需要嗎
醒醒!大餅臉的元兇並不在“大”
熬夜臉色差 這些水果拯救你的氣色
冷水洗臉可以瘦臉嗎 瘦臉效果好的5個方法
臉好大好圓 告訴你這樣瘦臉最快
男士一分鐘瘦臉大全推薦
適合學生的瘦臉方法,4個竅門拯救你的大臉
一款拯救全臉的髮型推薦 讓你從路人秒變男神哦
如何快速瘦臉 推薦6種瘦臉好方法
怎樣可以瘦臉 分享九種有效的瘦臉方法
每天這樣做教你把大餅臉變成瓜子臉
面部水腫?推薦瘦臉食譜 營養消腫還能甩掉大餅臉
夏季減肥吃什麼瘦臉 夏季瘦臉的方法
臉太大了要怎麼瘦臉 6招讓你臉部線條妙瘦
5個方法讓你快速瘦臉
爲什麼你的臉越來越胖 瘦臉小方法學起來
男士臉部毛孔粗大怎麼改善 三招幫你拯救粗大毛孔
一週按摩兩次 大餅臉變瓜子臉
瘦臉的方法有哪些:如何拯救你的大餅臉,怎麼瘦臉
怎麼瘦臉 七種方法輕鬆瘦成小V臉
親測有效的瘦臉方法 快速瘦出巴掌臉
你的大臉可能是你自己造成的 怎麼瘦臉好
大餅臉適合什麼髮型 6個最顯瘦的髮型
拯救“痘疤臉” 中醫去痘印六偏方
如何快速瘦臉 4個瘦臉好方法供你選擇
分享獨家瘦臉方法 瘦臉的最快方法和注意事項
抹茶餅乾的製作方法大全
大臉型女生不可不知的瘦臉祕方
來自民間的瘦臉祕方大PK
拿什麼拯救大餅臉 全套瘦臉方法必學