三種脖子肌肉拉傷的治療方法
本文已影響1.05W人
本文已影響1.05W人
脖子是連接頭部重要的部位,脖子出現任何問題都是嚴重的屬性!比如脖子肌肉拉傷,一旦脖子肌肉拉傷該怎麼辦呢?哪些治療方法可以保護脖子情況下更具有治療的效果呢?下面跟着小編一起了解下!
脖子肌肉拉傷怎麼辦
1、脖子肌肉拉傷屬急性損傷,一般在頸部左右側,可以用分筋法按摩,讓家人代勞。患者取坐位,暴露頸肩部,醫者站在患者後方,在患肩處塗少許紅花油或舒筋油,將左手扶住患者頭頂位置,用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩,並向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點。每日推3-6次,一般在分筋按摩後,頸肩疼痛都可緩解,數日可痊癒。
2、千萬不要用熱水敷!找個枕頭合適高度的,然後多平躺着,用涼毛巾或冰塊纏上脖子,抹些藥片一起,應該很快就會好。
3、不過脖子的問題可不一般,畢竟頸椎也在脖子那兒嘛,所以還是謹慎點好,不嚴重就自己敷點藥什麼的,要覺得嚴重最好還是去醫院看看,如果頸椎受損的話會導致頭暈,還有就是腦供血不足。
脖子肌肉拉傷的症狀
脖子疼痛的問題,不管是在年輕人,或者是中老年人身上,都是一個常見的毛病。它的症候有局部性的、有傳導性的。所謂局部性是指單單脖子感到疼痛,它可能是韌帶扭傷、肌肉拉傷,或者是關節的磨損退化。所謂傳導性是指除了脖子不適之外,同時伴隨着手麻、手痠痛的情形,這多半是頸椎神經根被壓迫,或者是從脖子到手臂,甚至手腕的筋膜,出現發炎、粘連、緊縮的情形,所導致的。
治脖子痛的運動有哪些
1、屈肌伸展
坐或站立,保持你的頸,肩和軀幹成一直線;緩慢地將下顎往胸口拉直到感覺頸子後面伸展;維持10秒鐘,並重復三次。
2、屈肌等距(或等長)運動
坐或站立,保持你的頸,肩和軀幹成一直線。頭頂位置應爲直立,頸部稍微放鬆;掌心靠在你的額頭,輕輕地將額頭推向掌心,保持姿勢不動;維持10秒鐘,放鬆。重複三次。
3、頸部側伸展
坐或站立,保持你的頸,肩和軀幹成一直線;頭部傾斜讓右耳向右肩移動直到你感覺到頸部左側有明顯的伸展;靜止時秒鐘,每邊重複三次。
背闊肌拉傷怎麼辦 推薦兩種方法
子宮平滑肌肉瘤怎麼治療 4中方法很有效
普拉提的壞處,方法不正確容易拉傷肌肉(孕婦也不適合)
脖子下方腫大的食療方法有哪些
冠心病如何治療 冠心病的三種治療方法
肌肉拉傷怎麼辦 三種情況不同治療方案
推薦三種孕婦腳氣的治療方法
肝硬化能治嗎 詳解三種治療方法
盤點三種敗血症的治療方法
手肌肉拉傷怎麼辦 五個方法趕緊收藏
冠心病怎麼治療 冠心病的三種治療方法
健身肱三頭肌拉傷的三個正確處理方法
子宮移位怎麼治療 三種治療方法解決難題
子宮肌瘤治療 治療子宮肌瘤的四個小祕方
耳鳴能治療好嗎 安利三種治療方法
打球肌肉拉傷 這種處理更快好
怎樣練脖子肌肉 安利三個人氣動作
哪些原因造成腰肌勞損 中醫三種方法來治療
推薦三種治療中耳炎的方法
治療寶寶拉肚子的最好六個方法
小腿肌肉拉伸運動的方法
怎麼治療抑鬱症 推薦三種治療方法
雞皮膚的治療方法 輕鬆恢復光滑美肌
拉肚子怎麼辦:一些治療拉肚子的土方法
銀屑病怎麼治 推薦三種治療方法
拉力器三種鍛鍊方式 有效強化肌肉鍛鍊
16種運動損傷的原因以及治療方法
凍傷的治療方法 7大方法治療凍傷
四肢肌肉刺痛的食療方法
肱二頭肌拉傷如何處理 安利兩種方法
酒喝多了拉肚子的治療方法
盤點三種治療食道癌的方法
治療白頭髮的食療方法有哪些?推薦三種食療方