巧練瘦身瑜伽還可治感冒

如果讓我們評選出人們去醫院看病的最大原因的話，感冒無疑將高居首位。感冒雖然只是“小兒科”，但是如果不及時治療，仍其發展的話，它很可能對你的免疫系統造成毀滅性的破壞。感冒的每一個病症都是及其討厭的，每每會破壞了你一整天的好心情。治療感冒的藥物並不是很多，而瑜伽作爲替代療法，佔據着越來越重要的地位。如果採用瑜伽療法的話，最好要在有經驗的訓練師的指導下進行。

感冒的病症

治療感冒，首先我們需要了解感冒的病症都有哪些。

打噴嚏&沙啞發癢的喉嚨

打噴嚏有時讓人甚是尷尬，很強的氣流突然地不由自主的通過鼻子和口噴發出來，造成奇怪的響聲。口鼻粘膜過敏是造成打噴嚏的原因。話說回來，打噴嚏確實讓人很煩，但它還不是重病的徵兆。

喉嚨沙啞發癢是感冒初期的另一病症，它往往引起不可控制的咳嗽。

流鼻涕&喉嚨疼痛

流鼻涕是由不受控制的漿液分泌物（薄的，似水狀的）引起的，在某些場合讓你很是尷尬。喉嚨疼痛則是由於喉嚨的發癢發炎引起的。

咳嗽&頭痛&輕微發燒&鼻塞

重點講一下咳嗽。咳嗽是身體的自發性動作，爲的是把呼吸系統裏的粘液或異物帶出體外。它是人體針對呼吸道過敏的防禦性自動機制。

感冒是怎麼引起的？

雖然任何時候你都可能染上感冒，但是感冒最常出現的情況還是在冬天和下雨天。小孩子平均每年會得3-8次感冒而成年人則2-5次。小孩子的感冒通常是由於其他小孩的傳染。造成感冒的傳播有200種不同的病毒。