預防前列腺癌的飲食要點
本文已影響5.58K人
本文已影響5.58K人
美國舊金山的中國和日本移民的前列腺癌發病率是本國人的3-7倍,其中很重要的一個因素就是脂肪性食物比本國人吃得多。因爲脂肪攝入過多會導致膽固醇合成增加,進一步導致以膽固醇爲基礎合成的雄激素增加,而雄激素中的睾酮比率增加是前列腺癌的重要發病因素。現在認爲在飲食總熱量中脂肪所佔的比率以10%-20%較爲理想。
亞洲國家的前列腺癌發病率較低還與大豆蛋白類的食物攝入較多有關。因爲此類食物中含有豐富的植物性雌激素,其化學結構與人體內的雌激素相似,對雄激素有一定的抑制作用有關。當然,有關誘發前列腺癌的飲食因素遠不止這些。例如綠茶中的兒茶酸或新鮮蔬菜和水果中的維生素E與硒等成分,都能抑制前列腺癌的發生。
預防前列腺癌的飲食歸納起來有五點
一是食物總熱量中脂肪所佔的比率低於20%;
二是每日攝入豆製品
三是硒每日200微克;
四是維生素E每日400-800國際單位;
五是多飲綠茶。其中三、四兩項也可用常多吃新鮮蔬菜和水果代替。
其他:請適量運動
儘管少數研究認爲接受輸精管切除術的人患前列腺癌的機率會增高,但大部分研究都不贊成這一觀點。另外也有研究表明良性前列腺增生、過度肥胖、缺少鍛鍊、吸菸、放射線或性傳染的病毒可能會增加前列腺癌的發病率。
有相關危險因素的老年男性需提高警惕,戒除不良的飲食和生活習慣,適量運動可能都對前列腺癌的預防有意義
男性怎麼安排飲食預防前列腺癌
前列腺癌的飲食護理很重要
預防前列腺癌的六種食物
預防前列腺癌需要吃什麼
睡眠差易得前列腺癌 5種食物預防前列腺癌
前列腺癌的飲食禁忌
男性預防前列腺癌的6點建議
預防前列腺癌的8種食物
預防前列腺癌要注意什麼
前列腺癌患者要如何飲食
預防前列腺癌如何保護前列腺
預防前列腺癌可從三點做起
男性游泳可預防前列腺癌 預防前列腺癌這樣做
前列腺癌跟飲食有關係嗎 怎麼預防
能預防前列腺癌的3種食物
預防前列腺癌的三個方法:飲食、運動、提肛
預防前列腺癌有什麼飲食方法呢
尿頻尿急是前列腺癌嗎 前列腺癌要這樣預防
吃什麼能預防前列腺癌 7種常見食物
怎麼預防前列腺癌
如何預防乳腺癌 飲食上如何預防乳腺癌
乳腺癌術後怎麼吃?病人的飲食護理
什麼食物能預防前列腺癌
前列腺癌的3個主要預防措施
怎麼從飲食方面加強前列腺癌預防
前列腺癌男性腫瘤首位 7種食物預防前列腺癌
睡眠質量和前列腺癌有關 5種食物預防前列腺癌
預防前列腺癌要多吃什麼
預防前列腺癌要吃些什麼
預防前列腺癌的食物有哪些
前列腺炎什麼症狀:瞭解前列腺炎教你如何預防
預防前列腺癌吃五大食物
乳腺炎的飲食預防