五種蔬菜具有清火潤肺功效
本文已影響1.59W人
本文已影響1.59W人
菠菜。菠菜是一種營養價值極高的蔬菜。尖葉菠菜葉柄長,葉片較薄,根粗壯,含糖分多;圓葉菠菜片大肉厚。菠菜中胡蘿蔔素的含量大大高於其他蔬菜,維生素C含量雖低於辣椒卻高於西紅柿,且其中所含具有止血作用的維生素K是葉菜中最高的。秋天乾燥,菠菜中豐富的核黃素,有防止口角潰瘍、脣炎、眼睛乾澀的作用。
菜花。菜花含有豐富的維生素類物質,每200克新鮮菜花可爲成年人提供一天所需維生素A的75%以上。其維生素C的含量更爲突出,每百克達80毫克,比常見的大白菜、黃豆芽含量高3—4倍,比柑橘的含量要多出2倍。中醫素來有“色白入肺”之說,秋天是呼吸道感染疾患多發季節,潔白的菜花無疑是一種適時的保健蔬菜。
芹菜。芹菜性涼,味甘辛,平肝健胃,富含蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素C、氨基酸、鐵、鉀等,可以有效緩解因缺鉀導致的秋乏,還有祛痰作用。芹菜可與香乾、肉絲等炒食,色彩鮮豔,味道清香。
小白菜。小白菜味苦微寒,適合秋季養胃通腸。它富含維生素C和鈣質,還有磷、鐵、胡蘿蔔素和B族維生素等。
蓮藕。秋天還可吃點蓮藕,藕是東方蔬菜之王,富含多酚類物質,可以提高免疫力,還可抗衰老。另外,把藕加工至熟後,其性由涼變溫,雖然失去消淤、清熱的性能,卻對脾胃有益,有養胃滋陰、益血、止瀉的功效。
春季吃十種蔬菜降火效果最好
具有瘦身功效的9大果蔬
揭祕!兩種蔬菜的神奇功效
夏季清熱降火必吃八種蔬菜
五種最具美容功效的鮮花
清肺潤肺湯有哪些
潤肺的食物 清肺化痰滋潤效果超級好
養陰潤肺 香菜皮蛋功效不容小覷!
12種野菜具有神奇的養生功效
三種蔬菜葉 健康營養好功效!
10種常見蔬菜的食療功效
19種蔬菜價格5種領漲 具體是哪五種
春天具有清熱去火效果的蔬菜種類 哪些蔬菜可以清熱去火
五種超強的減肥蔬菜(5款減肥蔬菜推薦)
五月份種什麼蔬菜?5月份適合種什麼蔬菜?
蔬菜也能治病 盤點10種蔬菜的治病功效
七種果蔬皮的營養具抗癌功效
大蒜香菇 具有補腎效果的5種蔬菜
生吃蔬菜營養高 六種蔬菜生吃養生功效多
哪種蔬菜農藥殘留最多 這五種蔬菜農藥最多 如何清洗?
具有防癌效果的重口味蔬菜
驚蟄節氣多吃五種蔬菜 蓬蒿菜清虛熱
春季排毒降火不可少的五種蔬菜
哪些蔬菜能有效防肺癌
果皮蔬菜皮功效多 三種蔬菜皮涼拌吃清熱利溼助減肥
五種根菜的養生功效
什麼是五行蔬菜湯 副作用和功效有哪些
哪些蔬菜具有保肝護肝的功能
蔬菜的品種有哪些
哪些蔬菜有防癌功效
具有潤肺效果的秋季養生茶
食用五行蔬菜湯的功效與作用
具有清肺化痰的8種食物
4招讓蓬鬆捲髮動感有型
卵泡多大排出易生男孩 生男孩的科學方法介紹
男性健康必吃的5大食物
河南首例境外輸入病例郭某某被刑拘 河南郭偉鵬最新消
吃貨準媽咪可以放心吃的小零食
36歲男子吹空調住進ICU 專家提醒:空調使用要適度
“爲什麼報考表演?” “因爲我覺得自己好看!” 上戲藝
男人比女人更容易得的三種疾病
【圖】郭碧婷和她的小寵物合照欣賞 收養流浪動物獲網
娜扎回看出道時表演自我吐槽 趙麗穎古力娜扎取關了
月經不調會影響排卵嗎 及時調經可順利懷孕
寓意美好的羊年女寶寶名字
孔劉老婆是誰 遭網友扒皮神祕嬌妻竟是圈外灰姑娘?
我和合租女孩的愛情故事 緣分讓我們相遇成爲一家人
霧和霾的區別:成分不同(霧裏有水,霾裏有煙塵和鹽粒)