4種常見蔬菜汁有哪些功效
本文已影響2.57W人
本文已影響2.57W人
在流行健康飲食的年代,營養又減肥的食物備受歡迎,蔬菜汁就有很好的減肥美容功效,而且還有很好的營養作用,那麼蔬菜汁怎麼做呢?
芹菜汁:芹菜味道清香,可以增強人的食慾。在天氣乾燥炎熱的時候,清晨起牀後喝上一杯芹菜汁,自我感覺會好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作爲利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由於芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C和P,故芹菜汁尤其適合於維生素缺乏者飲用。
白菜汁:白菜對於促進造血功能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。白菜汁中的維生素A,可以促進幼兒發育成長和預防夜盲症。白菜汁所含的硒,除有助於防治弱視外,還有助於增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。當牙齦感染引起牙周病時,飲用白菜和胡蘿蔔混合汁,不僅可以爲人體供應大量維生素C,同時還可以清潔口腔。
番茄汁:每人每天吃上2~3個番茄,可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁,可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸,對機體的新陳代謝有益,可促進胃液生成,加強對油膩食物的消化。番茄中的維生素P有保護血管、防治高血壓的作用,並能改善心臟功能。番茄汁兌上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁,可起到減肥的作用。此外,常飲番茄汁可使皮膚健美。
黃瓜汁:多飲黃瓜汁對人體益處很多。能調節血壓,預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化;可使神經系統鎮靜和強健,增強記憶力;對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定的功效;所含的多種元素都是頭髮和指甲所需要的,能預防頭髮脫落和指甲劈裂;利尿功能較強;含脂肪和糖較少,是比較理想的減肥飲料。
哪些蔬菜有中毒的危險?十大最危險的蔬菜(都很常見)
補腎菜 具有補腎功效的4種菜
蔬菜汁
冬季吃菜也能補腎 6中常見蔬菜有效果
常見的12種蔬菜保鮮法
常吃蔬菜可帶來哪些神奇效果
蔬菜怎麼保鮮?教你18種常見蔬菜保鮮法
這5種蔬菜具有防癌的功效
減肥蔬菜汁之芹菜汁 減肥蔬菜汁之白菜汁減肥蔬菜汁之番茄汁減肥蔬菜汁之苦瓜汁減肥蔬菜汁之胡蘿蔔汁減肥蔬菜汁之黃瓜汁
蔬菜都有哪些種類?如何利用蔬菜減重
秋季具有減肥功效的五種蔬菜
隱睾症有哪些危害 4種最常見
有防癌抗癌功效的9種蔬菜
喝蔬菜汁減肥有用嗎 要注意哪些事項
什麼蔬菜能減肥:12種日常蔬菜助你快速有效減肥
減肥蔬菜汁怎麼做 哪些蔬菜汁能減肥
最常見的煲湯藥材有哪些功效
女人吃哪些蔬菜對皮膚好 10種蔬菜要常吃
15種果蔬汁的神奇護肝功效
喝什麼果蔬汁減肥效果好 常喝這些果蔬汁
蔬菜水果汁營養搭配有哪些呢
四種常見蔬菜有效改善男士面部棘手問題
抗癌蔬菜有哪些 這七種要常吃
常見的蔬菜種類 常見的蔬菜種類有哪些
喝西紅柿汁的功效有哪些
蜂蜜蔬菜汁搭配 搭配這七種蔬菜汁功效好
檸檬汁泡水的功效有哪些
夏季6種常見涼拌菜的功效
蔬菜汁排毒素效果好 5款蔬菜汁最適合寶寶
哪些蔬果有減肥的功效
蔬菜養生有奇效 盤點五種有着超強養生功效的蔬菜
擁有超強減肥效果的蔬菜汁
什麼是五行蔬菜湯 副作用和功效有哪些