可以排毒養顏的水果
本文已影響1.89W人
本文已影響1.89W人
飲食健康:胸部可以“吃”大嗎?腰腹可以“吃”小嗎?可以!這些讓人垂涎的水果可以促進乳腺分泌,讓你輕鬆“挺拔”,而超低的卡路里,讓你一飽口福的同時,不用爲“小肚腩 ”發愁,另外,豐富的維生素,纖維素,是你排毒養顏的好幫手!
1、香蕉 熱量 87千卡/100克
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了,堅持每天吃一兩根香蕉,有助於排出體內毒素,收縮腰腹,煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量(150克220卡)比起來,大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
2、木瓜 熱量 27卡/100克
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是豐胸的上品!木瓜裏內含木瓜酵素,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。
3、奇異果 熱量 30千卡/100克
奇異果甜美多汁,又含有豐富維生素C的特色,果膠、果酸等成爲最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果,能防止便祕、幫助消化和美化肌膚。
4、酪梨 熱量 45千卡/100克
酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。
5、蘋果 熱量 56千卡/100克
蘋果是我們再熟悉不過的水果了,它有豐富的果膠,可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素,最棒的是還可以降低熱量吸收,再加上蘋果的鉀質很多,可以防止腿部水腫。另外,如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話,可以使肌膚紅潤有光澤。
6、西柚 60卡/個
是西柚的熱量十分低,根據美國一項研究表面,如果正常三餐都能吃上半個西柚,保健效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話,那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
7、番茄 15千卡/100克
番茄含豐富的果膠等食物纖維,讓人有飽足感。有助消除便祕及促進新陳代謝,對減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。
紅肉和白肉火龍果的功效與作用:營養豐富的水果(排毒養顏)
10種蔬菜排毒養顏效果好
紅糖面膜祕方可排毒養顏
早上的時候喝水可以排毒
早餐3杯水排毒又養顏
排毒養顏花茶怎麼泡 排毒養顏花茶的泡法
男人吃什麼可以排毒養顏 學會這樣吃可以年輕十歲
排毒養顏驅寒保暖 4款藥茶可以選
吃什麼水果養顏排毒 吃如下水果可以養顏排毒
冬季常吃這些水果可以美容養顏
什麼水果可以補腎
中醫排毒有方法 喝水也可以排毒
每天五杯水 排毒又養顏
肝臟可排毒 男性養肝就吃6種水果
喝什麼茶排毒養顏 4款排毒養顏茶推薦
四種蘋果汁飲品排毒養顏
夏季排毒有招 七種水果讓你排毒美顏
最佳養顏水果排行榜
吃水果排毒 盤點四種冬季排毒效果極佳的水果
春季多吃水果排毒 排毒水果推薦
吃什麼水果蔬菜可以排毒養顏 排毒養顏喝什麼茶最好
排毒養顏效果俱佳的八種食物
七大天然排毒養顏果蔬
哪些水果美容排毒養顏 帶你吃出水嫩嫩的皮膚
紅棗可以和玫瑰花一起泡水喝嗎 排毒養顏(多飲易上火)
喝蜂蜜水可以排毒
夏季排毒養顏吃什麼水果?夏季排毒養顏水果推薦
哪些排毒食物可幫助養顏
女人如何排毒養顏 妙招助女人排毒養顏
女性吃哪些水果可以美容養顏
吃什麼可以排毒養顏:吃什麼蔬菜水果最排毒
吃什麼可以排毒 4類食物排毒效果好
什麼花茶排毒養顏效果好