什麼人最宜食用藍莓
本文已影響2.19W人
本文已影響2.19W人
一直以來,藍莓因其具有極高的抗氧化活性,富含大量的營養而在歐美大受歡迎。在世界衛生組織公佈的綠茶等十大健康食品中,藍莓是唯一入選的水果。聯合國糧農組織也將藍莓列爲“人類五大健康食品之一” 。美國《時代》週刊也稱,“藍莓可能比其他任何一種水果或蔬菜含有抗氧化物都要多”。
藍莓果實含有豐富的營養成分,屬高氨基酸、高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素的營養保健果品。它不僅具有良好的營養保健作用,還具有防止腦神經老化、強心、抗癌、軟化血管、增強人的肌體免疫等功能,其營養價值遠高於蘋果、葡萄、橘子等水果,堪稱“世界水果之王”。不過因爲藍莓比較高昂的價格,目前它遠未像蘋果、橙子般受歡迎,其實有五類人羣最宜食用藍莓。
愛美女性的時尚之選。藍莓中含有大量的花青素,花青素可防止皮膚皺紋的提早生成,是目前自然界最有效的抗氧化物質。長期食用花青素,可由內而外地預防皺紋,並且可使皮膚光滑,富有彈性。
兒童及電腦族的護眼之星。藍莓果實中的花青素對眼睛有良好的保健作用,能促進視網膜上視紅素的再合成,減輕眼部疲勞及提高夜間視力,是很多藥物無法比擬的。
上班族和老年人的健康之選。藍莓中的花青素可以抗癌並減少心臟疾病,防止腦神經老化、增強人的肌體免疫力。藍莓還含有相當多的鉀,鉀能幫助維持體內的液體平衡,正常的血壓及心臟功能。
藍莓能防癌!美國公佈藍莓不爲人知的健康益處
藍莓果醬的營養價值是什麼
藍莓醬可以減肥嗎 藍莓醬的熱量
藍莓的藥用價值有哪些
蔓越莓怎麼吃?吃蔓越莓的食用禁忌
藍莓等4大莓類有助防癌
藍莓抗老化冠軍 蔓越莓抗菌
魅藍A5怎麼樣? 最便宜的魅藍手機魅藍A5開箱圖賞
男人腎虛吃藍莓好嗎
孕期食譜 藍莓山藥雪峯泥
怎麼洗掉藍莓汁
藍莓的神奇功效 藍莓果醬的做法
什麼季節吃人蔘最好 哪些人不宜服用人蔘
藍莓是保肝助手
哪些人不宜吃藍莓 藍莓哪些人不能吃
藍莓增強記憶力及自身免疫力 吃藍莓的禁忌
藍莓的營養價值
藍莓的營養功效與作用
藍莓增強記憶力及自身免疫力 吃藍莓的禁忌
夏季養生吃藍莓 藍莓的養生功效
佩戴草莓晶有什麼作用
藍莓泡酒有什麼功效 藍莓酒什麼人不宜喝
喝藍莓汁好嗎 藍莓汁有八大功效
一顆藍莓勝過一隻老母雞 藍莓的好處
藍莓怎麼吃好 藍莓花樣吃法每天都是新口味
哪些人不宜吃草莓
洋蔥有什麼食用宜忌
吃藍莓對眼睛有什麼好處
哪些食物最適宜男性食用
早泄患者宜食用什麼呢
常吃藍莓便祕好多了 藍莓也有並不適合的人羣
藍莓怎麼吃?藍莓的吃法大全
藍莓泡酒有什麼功效 藍莓酒一天喝多少爲宜
新年送給朋友經典祝福語
廣場舞大媽爭地盤 居委會調解:各用半年互不干涉
似水年華經典臺詞
李玉潔個人資料 私房美照曝光神祕男友尊容浮出水面
電影《泰坦尼克號》主題曲My Heart Will Go On譜寫Jac
美麗的祕密演員表歌曲介紹 何潤東偷襲宋茜假吻變真吻
通用抖音愛情語錄集錦39句
男人着裝的誤區有哪些
延遲起飛73分鐘 無一人抱怨
疥瘡的症狀以及傳播途徑
一個字告訴我你爲什麼單身 說多了都是淚
YY蘭夢莎是誰真名叫什麼 蘭夢莎個人資料微博家庭背景
艾滋病症狀圖片之面部皮膚kaposi肉瘤
新手容易出現的三種違章 不注意的話 三本駕照都不夠扣
【圖】《爵跡》被吐槽 導演郭敬明迴應八大槽點解答疑