多吃香蕉真的能緩解便祕嗎？
本文已影響2.24W人
放假後，在海南大學上學的侯妮娜先到廣西桂林等地旅遊，回到家後就出現便祕的情況，一直喊難受。侯妮娜的媽媽買了一大把香蕉放在家中，讓女兒多吃香蕉，想着可以通便，誰知道女兒竟然出現胃部不適，只好到醫院看病。“便祕後，吃點香蕉、蘋果會有一定的緩解作用，但是作用不很明顯，偶爾便祕可以嘗試一下，空腹時吃香蕉不利於健康。”鄭州大學第二附屬醫院消化內科主任醫師馮常煒說，“香蕉屬性偏寒，體質不好、經常腸胃不適的人不能吃太多。”
馮常煒告訴記者，如果出現便祕或者經常便祕，應該吃一些粗纖維的蔬菜、水果等，如胡蘿蔔、四季豆、豌豆、紅薯、芹菜、絲瓜、蘋果、鴨梨。但腸胃消化能力弱的人和老人孩子一次不宜吃過多的粗纖維食物，否則會導致腹部不適，還會影響其他營養素如鈣的吸收。“如果出現便祕，不如嘗試一下酸奶，不少人喝兩袋酸奶後，就改善了便祕的症狀。”馮常煒說，“這是因爲酸奶可以調整腸道的菌羣，增加腸道的乳酸菌含量，使腸道酸化，達到通便的作用。
相關內容
熱門精選
-
常吃香蕉好處多 詳解香蕉帶來的5好處
-
便祕怎麼辦 吃什麼緩解便祕
-
怎麼緩解經痛？吃香蕉可緩解痛經
-
跳繩緩解便祕 六種緩解便祕的方法
-
香蕉可以治療便祕嗎
-
常喝牛蒡茶能緩解便祕嗎
-
多吃粗糧能緩解便祕？怎麼知道自己有沒有便祕？便祕怎麼辦
-
孕期便祕多吃香蕉？這些纔是通便法寶
-
吃香蕉不通便卻便祕怎麼回事 七種人不適合吃香蕉
-
寶寶便祕吃香蕉好嗎 如何治療寶寶便祕
-
吃香蕉可防治便祕 如何選購好香蕉
-
便祕吃什麼好？便祕吃點蘆薈喝碗香蕉粥
-
吃香蕉便祕是怎麼回事
-
吃什麼可以快速緩解便祕？吃什麼能緩解便祕
-
月經來了能吃香蕉嗎？女人吃香蕉好處多
-
孕婦能吃炸香蕉嗎 炸香蕉的做法
-
黃香蕉or綠香蕉可治便祕
-
芭蕉的功效與作用禁忌 老年人緩解便祕芭蕉比香蕉更好
-
香蕉治便祕有學問 熟透的香蕉纔有效
-
吃香蕉可以治療寶寶便祕嗎
-
便祕吃香蕉？這個做法可能不適合你
-
便祕不能吃什麼 怎樣才能緩解便祕
-
香蕉怎麼吃治便祕
-
香蕉和黃桃能一起吃嗎 能，黃桃預防衰老/香蕉潤腸通便
-
便祕不能只靠香蕉蜂蜜
-
稽留流產可以吃香蕉嗎 吃香蕉好處多多
-
便祕的時候吃香蕉真的有用嗎 便祕的時候吃香蕉是真的有用嗎
-
香蕉除了預防和緩解便祕 你還知道哪些呢？
-
吃香蕉能預防胃潰瘍是真的嗎
-
怎麼才能緩解便祕？四招緩解你的不順暢
-
吃香蕉能起到解酒作用嗎
-
吃香蕉預防便祕有科學依據嗎？
-
空腹吃香蕉 香蕉真的不能空腹吃嗎？