豬肋排的營養價值
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豬小排又名豬肋排。豬小排是指豬腹腔靠近肚腩部分的排骨,它的上邊是肋排和子排。小排的肉層比較厚,並帶有白色軟骨。
豬小排-營養成分含量
豬肉爲人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。一般人都可食用;溼熱痰滯內蘊者慎服;肥胖、血脂較高者不宜多食。
豬小排-食療作用
1、味甘鹹、性平,入脾、胃、腎經;
2、補腎養血,滋陰潤燥;
3、主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便祕、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。
以每100克豬小排計
·熱量(278.00千卡)
·蛋白質(16.70克)
·脂肪(23.10克)
·碳水化合物(0.70克)
·膽固醇(146.00毫克)
·維生素A(5.00微克)
·硫胺素(0.30毫克)
·核黃素(0.16毫克)
·尼克酸(4.50毫克)
·維生素E(0.11毫克)
·鈣(14.00毫克)
·磷(135.00毫克)
·鉀(230.00毫克)
·鈉(62.60毫克)
·鎂(14.00毫克)
·鐵(1.40毫克)
·鋅(3.36毫克)
·硒(11.05微克)
·銅(0.17毫克)
·錳(0.02毫克)
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