怎麼吃橘子對健康有益
本文已影響1.74W人
本文已影響1.74W人
每到冬季的時候,都是橘子大量上市的時候,因爲橘子含有大量的維生素c,而維生素纔是可以幫助我們提高免疫力的,同時也能幫助我們降低心腦血管疾病的發生的,但是其實我們吃橘子的時候也是存在很多的注意事項的,因爲橘子吃多了也是會影響我們的健康的。
每人每天所需的維生素C吃3個柑橘就已足夠,吃多了反而對口腔、牙齒有害。同時,柑橘含有葉紅質,如果攝入過多,血中含量驟增並大量積存在皮膚內,使皮下脂肪豐富部位的皮膚,如手掌、手指、足掌、鼻脣溝及鼻孔邊緣發黃。
另外,柑橘也不要與蘿蔔同食,也就是吃完蘿蔔後不要立即吃橘子,若二者經常一同食用,會誘發或導致甲狀腺腫。
除了蘿蔔外,柑橘還不宜與牛奶同食,否則,柑橘中的果酸會使牛奶中的蛋白質凝固,不僅影響吸收,而且嚴重者還會出現腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此,應在喝完牛奶1小時後才能吃柑橘。
食用小貼士
很多人吃柑橘會把橘瓤外白色的筋絡扯掉,而其實這一部分對人體的健康非常有益。因爲橘絡具有通絡化痰、順氣活血之功,不僅是慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病患者的食療佳品,而且對久咳引起的胸部疼痛不適還有輔助治療作用。
零食對健康有益 對心腦血管有益的零食
戴黃金項鍊有什麼好處 對健康有益
帽子對健康有什麼影響 怎麼戴帽子最健康呢
怎麼排毒有益男人健康
怎麼喝水有益男性健康
老人怎麼鍛鍊有益健康
吃哪種月餅對健康有益 吃什麼月餅對健康有益
怎麼補水有益女性健康
要想對身體有益 4種不健康的土豆吃法要避開
女性常吃6種漿果對健康最有益
怎麼睡覺有益寶寶健康
怎麼運動有益關節健康
怎麼洗頭有益老人健康
怎麼運動有益骨骼健康
怎麼喝粥有益老人健康
怎麼喝水有益老人健康
怎麼鍛鍊有益私處健康
怎麼喝酒有益女性健康
怎麼運動有益腦部健康
男性怎麼飲水有益健康
怎麼做健肺操有益老人健康
怎麼運動有益盆腔健康
女人坐月子吃什麼好 多吃蔬果有益健康
怎麼喝醋有益女性健康
怎麼做更有益乳房健康
養生:酸奶要怎麼喝纔對健康有益
什麼類型的紅葡萄酒對健康更有益?
怎麼做有益男性性健康
上班族怎麼吃有益健康 7點左右吃早餐
怎麼洗頭有益頭髮健康
每週吃一次烤魚對大腦健康有益
男人健康飲食有講究 吃什麼有益健康
怎麼午睡有益身心健康