女性怎麼飲食豐胸
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膳豐胸是個最簡單易行、過程又很享受的方法。面對這麼多美湯,你心動了嗎?何不趁機行動起來,滋潤自己的同時,還能變得更加豐腴美麗!
乳房的大小是由各種因素所決定的,一方面是先天因素,如遺傳等;另一方面是由後天因素所造就的,如食物營養、健美鍛鍊等。乳房發育和全身發育一樣,都離不開食物對其提供的營養。乳房是脂肪的儲藏室,乳房脂肪多,自然也就顯得豐滿了,所以平衡膳食的建立和正確的膳食內容是乳房健美的基本保證。
女人要擁有豐滿堅挺的性感雙峯,應該從一二十歲的青春期,就開始注意飲食,纔能有最好的發育;然後,到了三四十歲的中年以後,除了持續運動保養,還需要注意飲食,才能長保胸部美麗健康。也許你已經錯失了發育胸部的良好機會,別太着急,只要注意日常飲食、胸部按摩、保持愉悅的心情,多點恆心和毅力,想要迎來胸部的二度發育並非難事。下面將介紹如何靠吃令你重新擁有豐盈的胸部、迷人的身材。雖說食補不會一蹴而就,但只要循序漸進,就一定會迎來罩杯UP-UP的驚喜。
★豐胸飲食要點
一、保證植物脂肪攝入量
乳房的大小和體態胖瘦基本上是相稱的。體態豐腴的人乳房中脂肪積聚多,所以顯得大一些,相反,體瘦的人,乳房中脂肪積聚也相應較少,故乳房小些。想要脂肪量增加,在正常的脂肪攝入量中,要提高植物脂肪的攝入量,像如蛋類、肉類、花生、核桃、豆類及富含植物油的食物,通過脂肪的積蓄,消瘦的身體就會豐滿起來,乳房也會變得挺拔而富有彈性,想豐胸的MM不妨多吃一些。
二、葷素搭配合理
在豬肝、牛肉等肉食中含維生素E、維生素B以及有利於激素合成和分泌的物質比較多,激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。而富含纖維素的蔬菜和新鮮水果,影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經過消化道的時間,這是健康生活的保證。合理的飲食搭配才能使女性不至於在豐滿了胸部的同時,失去了纖纖的身材。
三、多吃豆類
大豆有黑、黃之分,黑大豆所含蛋白質多爲優質蛋白,可與瘦肉、雞蛋的蛋白質媲美,還含有人體不能自身合成的多種氨基酸;黃大豆所含的脂肪油,主要是不飽和脂肪酸,不僅易被人體吸收利用,而且可豐富磷脂,增強細胞活力。另外,大豆所含的多種微量元素對人體的生長髮育、新陳代謝、內分泌活性、神經結構、免疫功能均有着重要的作用,故有“微量元素倉庫”之美稱。女性經常吃些豆類,可大大改善乳房發育狀況,使之豐滿優美而性感。
四、維生素E調節激素分泌
乳房也會變得挺拔而富有彈性。若是中老年女性,乳房多鬆弛、下垂,甚至多皺、乾癟,要想使乳房儘可能健美,重點應注意維生素E和維生素C的攝取。維生素E即是重要的調節雌激素分泌的物質。此外,蛋白質、亞麻酸、B族維生素是身體合成雌激素不可或缺的成分,也應多吃。
★豐胸藥膳
中藥食膳是最受歡迎的一種中醫豐胸療法,調經補腎中藥對女性雌激素有良好的調節作用,在針對個別不同體質作調理的同時,適時加入補益腎氣、腎血的藥物,可有效促進女性乳房的發育。只要通過簡單的食療就可以幫助MM重拾自信,讓罩杯快速漲,卻不會導致身體其它部位長肉,你心動了嗎?小編現在就爲大家介紹幾款豐胸藥膳來給各位美眉做個參考。
一、回耆雞湯
材料:當回1錢,黃耆2錢,雞腿1只,水4碗。
做法:
1、將雞腿洗淨,切塊,放進水中,以大火煮開;
2、放進黃耆,和雞腿一起燉至七成熟後放進當回,煮5分鐘,加鹽便可食用。
特點及功效:
當回補血,黃耆補氣。所以,這道湯具有讓女性氣血通順、月經期調和之功效,經期喝也可以哦!在此基礎上促進乳腺分泌健全,達到豐乳的目的。
二、木耳紅棗湯
材料:黑木耳粉10克、紅棗粉50克。
做法:
用適量沸水,把黑木耳粉和紅棗粉衝開即可食用。
特點及功效:
黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用,特別是月經期量多更適用哦,而且方便快捷。此方這樣搭配,有健脾、補血、調經的功效。促使脾胃功能正常,血氣豐沛,乳房自然就會飽滿堅挺。當然,有空用黑木耳和紅棗一起煲也行的。
三、四物豐胸湯
做法:1、準備好當歸、川芎、白芍、熟地黃適量。
2、將這些藥材全都放入鍋中,加入適量的水。
3、用大火將水煮沸,之後再用小火煮3分鐘。
4、將藥材渣過濾掉,直接喝湯。
特點及功效:
四物是很多女性必備的一種中藥藥材,因爲四物具有良好的調養身體的功效,不但可以補氣益血,對於豐胸也同樣有不可忽略的功效。這四樣中藥的藥材做成食膳,可以讓四種藥材同時發揮其功效,從而刺激乳腺,讓胸部快速地變大。與此同時,四物豐胸湯除了有豐胸的功效之外,還可以起到養顏美容的功效。因此是MM的必備中藥食膳。
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