吃什麼能減少腸癌危險呢
本文已影響7.38K人
本文已影響7.38K人
科普涉及到萬千大衆,最易製造謠言,誤導大衆。謊言重複一萬遍就會被認爲是真理。所以,科普態度如同治學態度一樣,不可以不嚴謹啊!請各位營養知識傳播者慎之!
不一定。研究證實多吃富含纖維的食品的確可以降低腸癌危險,同時還能減少心臟病、糖尿病、脂肪肝等疾病的危險。不過,並沒有可靠證據證明,吃提取出來的纖維保健品可以達到同樣的好處。吃麥麩提取物預防腸癌的干預研究效果並不好。所以,不要依賴什麼纖維保健品,直接吃粗糧、豆類、薯類和蔬菜纔是明智的做法。
有些朋友說:我是看網上說的啊?我是看報刊雜誌上說的啊?我是看科普書上的啊?這些信息來源,不等於百分之百可靠。即便是專家,也有說錯的時候,因爲他們可能沒有查詢相關數據,或者對相關方面不夠了解。比如說,普通醫生很少細緻查詢食物中的各種成分數據,也不看營養方面的最新研究報告,未必能稱得上營養專家。營養師如果基礎知識不夠,或者不勤於查詢數據、資料,也未必能主動破除網上那些錯誤傳言,甚至可能充當傳播者。
我懇請各位傳播健康信息的人,好好地查查可靠數據,查查專業書籍,不要以網絡傳言爲自己指導他人的資料依據。國內外研究報告那麼多,食物成分數據庫都是免費開放(我博客上也有相關鏈接),爲何不可以去查實求證一下呢?自己的基礎知識若有不足,爲何不可以找食品化學專家、人體生理學家等去求教呢?
科普涉及到萬千大衆,最易製造謠言,誤導大衆。謊言重複一萬遍就會被認爲是真理。所以,科普態度如同治學態度一樣,不可以不嚴謹啊!請各位營養知識傳播者慎之!
吃什麼可以減少眼疾呢
吃高脂肪魚類可減少患肝癌風險
什麼是危險期 危險期吃避孕藥有用嗎
吃什麼蔬菜能抗癌呢
荷爾蒙分泌減少吃什麼呢?
吃什麼食物能防癌呢
吃什麼能預防癌症呢
多吃什麼可能致癌呢
多吃什麼能防癌症呢
餅乾類甜食少吃 子宮癌危險增加42%
大腸癌危險信號 放屁臭常便祕
多吃菜少吃飯能減肥嗎 少吃主食能減肥嗎不吃主食減肥的危害每天吃多少才能減肥怎麼樣飲食才能減肥
減肥能不能吃火腿腸 減肥是否可以吃火腿腸呢
吃什麼能治少白頭呢?
吃什麼能減輕疼痛呢?
大腸癌相關的6種危險因素
大腸癌危害有哪些呢
多吃什麼有助於預防腸癌呢
乳癌危險因素有哪些呢
經常吃什麼會增加食道癌危險
防口腔癌需少吃什麼呢
甲減不能吃什麼呢?
吃什麼食物容易誘發大腸癌呢
甲減患者要少吃什麼呢
吃什麼能防癌症呢
吃什麼會增加患癌症風險呢
腸胃不好不能吃什麼食物呢
直腸癌吃什麼對身體好?直腸癌不能吃什麼食物
結腸癌患者術後能吃什麼
危險危險危險危險好久不見是什麼歌
多吃什麼可以少得癌呢
辣椒吃多易致癌?5招吃辣減少致癌風險
怎麼才能預防腸癌呢