健康防癌 每天可吃一小杯薑蓉
本文已影響2.88K人
本文已影響2.88K人
每日吃一小杯薑蓉,健康防癌
薑母含有一種很強的植物生化素叫薑黃素,能抑制環氧酶2(會帶來關節炎、細胞發炎以及癌症)。薑母還可以讓出軌細胞自我滅亡,防止血管增生,抑制癌細胞藉由血管增生而擴散。另外,薑母也有抑制血小板積聚,防止中風的危險。
姜所具備的辛辣成分姜油醇,是一種植物生化素成分,它能適度刺激身體,促進血液循環,讓腸胃和內臟器官活絡,進而達到出汗與增加食慾的目的。許多研究顯示,姜油醇還具有降低血壓,舒緩心血管疾病的功效。
姜還能舒緩許多症狀,從暈車、暈船到暈機、消化不良到偏頭痛,都能發揮療效。古代羅馬人行軍,身旁甚至都會帶一塊姜,作爲保健之用。
最重要的是,如果能養成每日服用一小杯薑蓉(即把姜洗淨後,連皮一起磨成碎末)的習慣,不管是將它加入蔬果汁、湯或飯之中,不僅能防止身體發炎、消除胃氣、降低膽固醇,還能幫助血液循環,進而降低罹患癌症的機率。
食用小祕訣
可別認爲日本壽司店裏的醋漬生薑片,只是盤子上的裝飾,它們可是具有殺菌與幫助消化的雙重效果。。
只要把姜削皮後切成薄片,再用熱水稍稍燙過,趁熱時泡在有機蘋果醋、少許甘草粉和海鹽所混合成的甘醋汁裏,就成了醋漬生薑片,非常開胃爽口。
此外,泡過生薑的甘醋汁還可以拿來加開水飲用,因爲醋能恢復精力、消除疲勞,增進食慾,也可以防止高血壓,延緩皮膚老化。
每天喝好健康8杯水,水也能瘦下來!
過量吃薑小心肝癌 吃什麼預防肝癌
每天8杯水?解讀5條過時的健康知識
秋季每天吃桔子可有效預防癌症
每天7種果蔬吃出健康
女性健康小知識:每週吃花生醬可有效預防乳癌
研究發現每天吃水蜜桃可預防癌症
研究發現:每天3杯紅茶可防蛀牙
每天一杯蜂蜜檸檬水 喝出健康苗條好身材
長壽老人每天1杯生薑茶養生
吃對能防癌 9大抗癌果蔬每天吃
健康養生 每天常做這件事比癌症還可怕
養生常識 晨起一杯水健康一整天
生薑多吃易患肝癌 這麼吃才健康
每天一個健康小知識 健康小知識有哪些
紅茶的功效 每天3杯紅茶可防蛀牙
喝番茄汁有什麼用 每天一杯健康好身材
早晨做好6件小事 輕鬆健康每一天
香菇可防癌 常吃香菇健康益處多
選錯杯子喝水或致癌 一次性紙杯也不健康
每天運動一小時有效預防乳腺癌
每天一杯紅酒預防牙齒脫落
久坐是健康殺手 每天靜坐6小時容易患癌
每天兩杯酒,可延緩阿爾茲海默
每天一杯咖啡預防視覺退化
防癌必知的健康飲食 男人多吃這三種可以防癌
每天喝兩三杯綠茶可預防骨質疏鬆
英專家推薦每天站1小時 可防癌護心
夏季吃生薑可以防胃癌嗎
每天吃點蘆筍能防癌抗癌
每天一杯咖啡的好處 提神、增強注意力和促進健康
每天運動一小時 乳癌機率可減少
每天喝一杯咖啡可保護眼睛