日常抗癌可以多吃哪些食物
本文已影響1.1W人
本文已影響1.1W人
很多癌症和飲食有很大關係,不良的飲食習慣和不衛生的食物都容易誘發癌症的疾病,改變飲食習慣可以防癌,每週食用紅肉不得超過0.5公斤,避免食用加工的肉製品;每天鹽的攝入量不超過6克,少吃醃製食品;避免喝含糖飲料,限制攝入高熱量食物。母親最好能對嬰兒進行至少6個月的母乳餵養。
除了改變飲食習慣,生活中的防癌食物也該多吃,哪些食物可以防癌呢?
1.橄欖油防癌
橄欖油含有包括維生素E在內的抗氧化劑和其他物質,有防癌作用。
2.豬血防癌
現代醫學專家研究發現,豬血具有防癌作用,尤其對血癌病人,口服新鮮豬血,可以使病情得到緩解和改善。
3.吃蒜防癌
美國國家癌症組織認爲,全世界最具抗癌潛力的植物中,位居榜首的是大蒜。經常食用大蒜,既可阻斷亞硝胺在體內合成,又可激發人體巨噬細胞吞噬癌細胞。專家建議,每日食用3~4瓣蒜較科學,但不能空腹食用,也不可與蜂蜜同時食用。把壓碎的大蒜放置15分鐘後再烹飪,能最大限度發揮抗癌功效。
4.常吃蔬菜防癌
蔬菜中的葉綠素、銅鈉鹽是有效的抗誘變劑,具有抗癌作用。蔬菜中大量的維生素能阻斷亞硝胺形成。每人每天應吃400~500克蔬菜和100~200克水果。
5.β-胡蘿蔔素防癌
調查表明,飲食中富含β-胡蘿蔔素的人患癌症的機率較低。專家們指出,每天攝入β-胡蘿蔔素達6毫克,能起到保護身體,預防癌症的作用。
6.吃點肥肉防癌
肥肉中的某些物質有抗癌作用。專家建議吃肥肉的方法,用慢火燉煮4小時左右,可使有害的飽和脂肪酸和膽固醇減少。
7.飲茶防癌
茶葉可阻斷致癌物在體內合成,同時,也有抑制亞硝胺致癌的作用。宜常喝綠茶、普洱茶及烏龍茶等。
8.帶魚防癌
科學家發現,帶魚體表的那層銀白色的油脂中,含有一種抗癌成分——硫化鳥嘌呤,它能有效地治療急性白血病及其他癌症。
哪些食物可以巧妙幫助抗衰老
脂肪肝吃什麼好 哪些食物可以多吃
飲食防癌堅持什麼原則 常見抗癌食物有哪些
癌症高發 哪些些食物抗癌最好
吃什麼食物可以養胃 這些食物可以多吃
冬季飲食 常吃抗癌食物
哪些食物男人吃了好 這4類食物可以多吃
抗癌食品有哪些 最有效的7大抗癌食物
抗癌吃什麼 七種常見的抗癌食物
吃什麼可以延緩女性衰老 這些抗衰食物要常吃
男性防癌常吃哪些食物
哪些食物具有抗癌的功效?吃這些食物會得癌
吃什麼抗癌 抗癌食物每天吃多少纔有效
經常吃哪些食物可以預防高血壓
春季吃這些食物可以抗過敏
抗癌食物 最常見的抗癌食物有這些
預防肝癌可以吃這些食物
乳腺癌日常預防:多吃六種食物
脾胃虛弱的人可以多吃哪些食物
吃什麼可以防癌抗癌 可以防癌抗癌的食物介紹
哪些食物可以抗衰老 女人這樣吃更健康
吃哪些食物可以排毒
痔瘡和大腸癌怎麼區分 吃這3食物更抗癌!
男性經常吃哪些食物可以壯陽
春季必吃的抗癌食物有哪些
吃哪些食物可以補鐵?
防癌抗癌 日常食物也能夠做到
防癌吃三種食物 男人日常防癌妙招有哪些
抗癌宣傳週 常吃六種食物能抗癌
防曬食物有哪些?吃什麼食物可以防曬?
飲食養生 冬季吃哪些食物可以驅寒又抗病
哪些食物可以幫助燃脂 多吃這些食物讓你越吃越瘦
吃這些食物可以預防肝癌