寶寶挑食怎麼辦 特別是不吃蔬菜
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瀟灑的人會說喜歡吃就吃,不喜歡吃就不要吃嗎,不要強迫孩子做他不喜歡做的事。也許是小事,可是對於小寶寶來說,從小就這樣挑食,不能均衡營養,對寶寶的身體,還有以後的身高都是會用影響的。大人可以喜歡就吃,不喜歡就不吃,可是如果小孩從小就營養不良,以後的身體就會顯得瘦弱和虛弱。
寶寶長期的挑食,會使寶寶的腸胃功能紊亂,不能很好的促進消化吸收,長此以往就會產生所謂的長不高身體發育緩慢,或者是就不長個了。而且如果腸胃紊亂,那麼不消化就會使寶寶的食慾降低,然後就是營養不良,接着就容易降低免疫力,這樣就容易生病,特別是一些感染性疾病。
要防止寶寶挑食首先是要以身作則,特別是對一些已經懂事的孩子來說,父母就是榜樣。而且現在很多家長都寵着慣着寶寶,特別是一些獨生子女,更是得到父母無限的寵愛,而且現在生活水平好了,寶寶想吃什麼就吃什麼,長期以往就使寶寶有着扭曲的心理,這個時候想要改變寶寶挑食就很難了。所以家長從寶寶還小的時候就要培養平衡飲食的習慣,對於不喜歡吃的食物也要慢慢的滲入飲食中,或者換着花樣做。
而且大人在寶寶面前最好不要挑食,說這個不喜歡吃,那個不好吃,其實寶寶都在旁邊學着呢。要知道寶寶學東西時最快的。如果大人經常這麼說,那麼在寶寶的潛在記憶裏就會產生影響,因此更是把寶寶推上挑食的深淵啊。大人從小還要勇於拒絕寶寶的要求,比如不要隨便同意寶寶剩飯,可以下次給寶寶盛少點飯,然後鼓勵他吃完,吃完之後表揚他,下次他就有動力把飯吃完,其實他不知道你已經慢慢的給他增加飯量了。
現在很多寶寶都是比較不喜歡吃蔬菜的,因此這裏針對寶寶不喜歡吃蔬菜提一些方法。
首先寶寶小的時候就應該早點在他的輔食或者飲食中摻雜蔬菜,比如寶寶可以喝肉湯了,那麼就也可以準備些蔬菜汁,如果寶寶不喜歡和蔬菜汁,可以在寶寶很渴的時候把蔬菜汁當水給他喝,一次喝一點,到最後寶寶熟悉了那味道就好了。也可以適當的做點蔬菜泥,一歲左右就可以吃剁碎的蔬菜,循序漸進。也可以將蔬菜摻雜到寶寶喜歡吃的食物裏,比如可以做蔬菜肉泥。
寶寶挑食一定要從小糾正,一發現寶寶偏向哪種食物就要及時糾正,特別是在添加輔食的時候就要幫助寶寶養成均衡營養的習慣。
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