月經喝茶好不好 經期喝茶如何選擇
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近幾年涼茶的去火功效非常被人們認同,一些涼茶飲料也都非常的熱銷,但是,喝涼茶也是不可隨性盲目的喝的,有些人有些時候是不能喝涼茶的。
南方的人由於地質的原因,大部分人體質偏“熱”或“溼”,如果平時喜歡吃油炸食物等的話,就非常容易上火。這類火屬實火,而涼茶是去實火的方法之一。還有一類火屬於虛火,大多出現在素體陰虛,加之經常熬夜、休息不好而起。去虛火用涼茶就不合適了,去虛火的原則爲滋陰,可以吃些雪耳、麥冬、蓮子、百合等食物。
另外,涼茶也不是什麼都可以喝的。比如說:虛寒體質的人,喝過涼茶後會加重脾胃虛寒,口淡、噁心、腹脹、腹瀉就再說難免了。喝涼茶的時候,還要分清自己的火是偏“溼”還是偏“熱”,不可以盲目的選擇涼茶去火。同時,涼茶也不可以長時間飲用,通常來講,每週喝3次爲上限。
這裏特別要提醒女性朋友,月經期間最好是不要喝涼茶。因爲這個時期的女性處於失血狀態,體質偏虛,如果再吃下寒涼的東西,不但會損傷脾胃,造成口泛清水、呃逆、胃脘疼痛等症狀,甚至還可以誘發胃炎、胃潰瘍等病症。
除了涼茶以爲,女性在經期所有茶品都應少喝,以免造成頭暈腰痛的不良症狀。
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