經期喝什麼好?推薦四款適合經期喝的花茶
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很多女性在月經期間會出現各種的問題,如痛經、月經量過少或過多等等,對女性的生活和工作都有很大的影響。因此不少女性爲了緩解經期不適會選擇喝些花茶,那麼適合經期喝的花茶有哪些呢?接下來將爲大家推薦四款適合經期喝的花茶,這四款花茶有助緩解女性經期不適,女性朋友們不妨都來看看。
一、薄荷甘草玫瑰茶
原料:新鮮薄荷葉30g,甘草8g,玫瑰花瓣4g。
製作方法:先將薄荷葉洗淨之後揉碎,然後在砂鍋中注入清水燒開,放入洗淨的甘草,撒上洗好的玫瑰花,煮大致10分鐘。再取一隻乾淨的茶杯,放入已經揉碎的薄荷葉,盛入砂鍋中的藥汁,泡上1分鐘,趁熱飲用即可。
作用:此款花茶氣味清香,甘甜可口,能行氣活血、疏肝解鬱,有助消化,能促進血液循環,緩解痛經。
二、金銀洛神蜂蜜茶
原料:洛神花6g,金銀花4g,蜂蜜適量。
製作方法:將砂鍋洗淨後注入適量的清水燒開,之後放入洗淨的洛神花和金銀花熬煮,煮了約15分鐘後,將煮好的茶水盛出,裝入事先備好的杯子中,再加入適量的蜂蜜拌勻,趁熱飲用即可。
作用:此款花茶有助於緩解經期情緒不佳、上火生瘡的不適症狀,具有清熱解毒、抗炎、醒脾的作用,還有利於保護子宮,預防婦科炎症性疾病。
三、焦米茉莉花茶
原料:大米30g,茉莉花12g。
製作方法:將鍋置於火上,倒入事先已洗淨的大米,之後翻炒大米直至炒出香味爲止。炒米的時間約1分鐘30秒後,也就是差不多米已經被炒至焦黃色爲止,將米盛出,這樣焦米就好了。再取一個茶杯,將焦米倒入杯中,撒上茉莉花,注入八九分滿的開水沖泡,靜置一小會兒,有香味飄出時即可飲用。
作用:此款茶有助調節經期神經緊張、疲乏等症狀,有提神解乏、醒胃的作用,適宜經期飲用。
四、合歡菊花茶
原料:菊花10g,合歡花10g。
製作方法:將事先備好的菊花和合歡花分別倒入乾淨的杯子中,之後倒入適量開水,泡上大約5分鐘。之後讓其靜置放涼一會兒即可飲用。
作用:此款茶中由菊花和合歡花一起沖泡而成,菊花是清熱瀉火佳品,合歡花能解鬱安神,因此此款茶十分適合煩熱不眠者飲用,同時也適合經期煩躁、月經紊亂者。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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