秋季養生多吃這五種魚
本文已影響2.54W人
本文已影響2.54W人
帶魚
常吃帶魚有養肝補血、潤膚養髮的功效。雖然帶魚的脂肪含量高於一般魚類,但多爲不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇的作用。帶魚富含鎂元素,可以保護心腦血管系統,預防高血壓等病。帶魚適宜久病體虛、氣短乏力、皮膚乾燥的人食用,而皮膚病、哮喘病患者則不宜食用。帶魚宜煎着吃,出鍋前噴些料酒,味道更好。
青魚
青魚富含硒、碘、鋅元素以及核酸,有抗衰老和抗癌的作用,常用於食療。青魚體內含有多不飽和脂肪酸,可以擴張血管,防止血液凝結。青魚適宜水腫、肝炎、高血脂、高膽固醇、動脈硬化患者食用,不適宜脾胃虛弱、氣血不足和患有瘙癢性皮膚病的人食用。青魚油脂較多,適合烤着吃,保證肉的鮮嫩度。
鯉魚
鯉魚富含高質量蛋白質,人體消化吸收率可達96%。鯉魚適宜腎炎水腫、黃疸肝炎、肝硬化腹水的人食用。鯉魚是發物,不適宜惡性腫瘤、皮膚病患者食用。鯉魚宜紅燒,烹飪時要把腸子去掉,否則破壞味道。
泥鰍
泥鰍有藥用價值,有補中益氣、養腎生精的功效。泥鰍富含亞精胺和核苷,能增加皮膚彈性和溼潤度,並提高身體的抗病毒能力。泥鰍適宜身體虛弱、脾胃虛寒、體虛盜汗的人食用,對急性黃疸型肝炎的治療十分有益。泥鰍可能帶有寄生蟲,所以不能生吃,宜燉着吃。
鯽魚
鯽魚富含蛋白質,且易於消化吸收,是肝腎、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源。鯽魚有健脾利溼、和中開胃、活血通絡的功效,對水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有食療作用。產後的婦女燉食鯽魚湯,可補虛通乳。感冒並伴有發熱的患者應忌食鯽魚。鯽魚適於做湯,具有很好的滋補作用。
五彩琴尾魚價格及智商 五彩琴尾魚好養嗎多少錢一隻
秋季養生多吃四類食物
秋季養生多吃6種魚
秋季養生吃鱔魚 高營養價值降血糖
秋季如何養生 養生吃這七種蔬菜最養人
秋季養生 做好這五件事能多活10年
健康養生 夏季必吃三種魚
秋季養生重在養肝 7種護肝食物要多吃
秋季吃這些養生又養顏
秋天都吃什麼菜 養生必備這五種
春季養生 春季多吃黃花魚好
秋天吃什麼養生 秋天吃這五種食物養生
秋季養生正當時 秋分養生就吃5種水果
秋季養肺吃什麼好 試試這五種水果
老人冬季如何養生 應多吃五種食物
秋季養生 注意這五點不易生病
秋季保健養生怎麼做 多吃魚雷好不好
春季養生要吃魚 8種魚最肥美
冬季養生這五種皮千萬不能吃
秋季養生必吃七種食物
秋季養生吃什麼水果 6種秋季水果能養生
夏季老人怎樣養生?多吃吃這“五瓜”吧
秋季潤肺正當時 這五種食物要多吃
初秋這五種潤肺茶最養生
立秋養生 這5種食物可多吃
秋季養生吃什麼?秋季養生湯推薦
秋季吃什麼魚最營養
小孩春季養生就吃這五種蔬菜
秋季養生多吃應季水果 秋季養生食療大全
秋季吃3種“第一”能養生
秋季養生食譜 推薦五種養生家常菜
秋季養生吃什麼好 多吃這些第一食物
秋季如何養生 這幾樣食物可以多吃
上年紀的人護牙有方
陳意涵新戀情疑曝光新男友個人資料 陳意涵歷任前男友
林志穎的老婆照片曝光被批醜 舊愛林心如常被拿來比較
鄭爽建羣向粉絲宣告退出娛樂圈 嗆聲粉絲還有意隱退 助
老乾媽陶華碧富豪排行榜第幾位 揭陶華碧的孩子很狂是
冬季如何養腎 中醫推薦2訣竅
女性痔瘡發病率比男性高 女性痔瘡症狀有6種
電熱水器的使用方法,電熱水器洗澡時關掉電熱水器開關嗎
倪萍爲萬茜打call 誰能想到這兩人竟然是這種關係
浪漫向左婚姻往右 婚姻要用心經營
手腳冰冷的人吃什麼好 最佳溫寒食譜
孕晚期胎寶寶爲什麼會打嗝呢
小兒感冒鼻塞吃什麼藥
朱棣爲什麼要篡奪皇位:發泄心中的不滿(爲了權力)
秋季具有滋補作用的水果