生理期吃什麼豐胸
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如何快速在經期豐胸?
想要在經期快速豐胸並且達到滿意的效果,可以採用經期豐胸按摩法,這是採用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房。具體方法:
1、雙手手掌放在左耳下方,順着頸部淋巴腺分別向鎖骨及肩膀按摩。右邊也重複同樣的按摩手法。
2、雙手分別放在左右肩膀上,然後交差向腋下按摩。
3、右手從手腕部位開始向腋下部位捏左手手臂外側,再用左手從手腕部位開始向腋下部位捏右手手臂外側。
4、兩手五指指交替從鎖骨向下沿直線按摩。
月經期間吃什麼可以豐胸?
1、野葛根豐胸
今年,泰國野葛根特別受歡迎,裏面富含的大量異黃酮活性成分,也就是天然的植物雌激素被驗證與女性體內的雌激素相似。所以,女性在經期吸收野葛根,就會在人體裏起到模擬、干擾、雙向調節內分泌水平的生理作用。另外,強大的異黃酮能夠對體內脂肪進行合理的導向排序,讓脂肪轉移並積驟在胸部。野葛根具有滋潤皮膚、恢復皮膚彈性的作用,美容效果也是極佳的。
2、酪梨豐胸
現在很多女明星都很喜歡吃酪梨豐胸,酪梨的豐胸效果得益於它裏面豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性,另外,酪梨含有豐富的維生素A,能促進女性荷爾蒙分泌;豐富的維生素C可以防止胸部變形;還有維生素E能有助胸部二次發育成功。
3、酒釀豐胸
自古以來,很多大夫都推薦女性用這個來養生豐胸,所以說酒釀豐胸也是一種非常傳統的豐胸方法了。並且現代的許多營養師也認同酒釀的豐胸功效,營養師認爲,酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙,酒精成分也有助於改善胸部血液循環。胸部無論是天生幹癟還是後天下垂,都可以用酒釀豐胸法,豐胸效果是非常顯著!
月經期間是豐胸最好的時間段,因爲這一時期,卵巢會大量分泌動情素,這種激素有刺激乳房發育的作用,有益於乳房脂肪的堆積。那麼,月經期間吃什麼豐胸呢?
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種營養豐富、味道鮮美的家常蔬菜,而且還有很好的美胸效果,其所含的胡蘿蔔素可以防止韌帶疲乏,避免乳房出現下垂現象,從而使乳房保持彈性,挺拔高聳。胡蘿蔔中還富含多種維生素,可刺激皮膚的新陳代謝,增進血液循環,從而使皮膚細嫩光滑,膚色紅潤,對美容健膚也有很好的幫助。
2、大豆
大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平,減少乳房不適。增加大豆食品對乳房健康大有裨益,女性可以在兩餐中增加大豆類食品的進食量,可以多吃豆腐、豆漿等,會對乳房健康十分有益。
3、生木瓜
乳房的發育狀況取決於人體雌激素和泌乳素的分泌,一般來說,雌激素和泌乳素分泌越旺盛,乳房就會發育得越好。木瓜富含胡蘿蔔素、維生素C、B族維生素、果酸和木瓜蛋白酶,這些物質對乳房健康和促進泌乳十分有益。
4、酸奶
酸奶中含有豐富的乳酸菌,在乳酸菌幫助下,人體才能吸收有豐胸效果的木瓜酶和木瓜酵素,促進乳房健康。女性在經期可以喝酸奶,但最好將酸奶從冰箱取出放置一段時間後再喝,這樣就不會喝到冰涼的酸奶影響經期健康了。
5、堅果、種子類食品
種子、堅果類食品包括含卵磷脂的黃豆、花生、蓮子等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等,這些食物中含有大量的抗氧化劑,還可增加人體對維生素E的攝入,攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。
經期豐胸食譜
1、木瓜燉奶酪
食材:木瓜1個,鮮奶1盒,雞蛋2個。
做法:木瓜去皮洗淨切塊,然後放入果汁機打成碎小塊。鮮奶倒入鍋中煮沸,然後加入冰糖一同煮至溶化,熄火放涼備用;雞蛋液打散,加入牛奶和醋,輕輕攪拌均勻後,蓋上保鮮膜,放在大火隔水蒸半個小時即成奶酪,吃的時候將木瓜泥淋在奶酪上即可。
2、黃豆花生紅棗酥
食材:花生、紅棗、黃豆適量。
做法:將花生和黃豆分別洗淨,然後烘乾,研磨成粉狀,紅棗洗淨去核並切碎備孕。鍋中加水,接着放入紅棗、花生末和黃豆末,一起攪拌均勻,然後揉成小球,再壓成小圓餅狀;把小圓餅放入烤箱烘烤20分鐘即可食用。
3、豬尾蓮子紅棗湯
材料:豬尾巴1只,紅棗10個,幹蓮子500克。
做法:豬尾巴砍成小段,在滾水中燙一下去腥;紅棗洗淨,幹蓮子浸泡2小時。將處理好的食材放入鍋內,水加蔥、姜、料酒少許,熬成湯汁。濾出湯汁,把紅棗、蓮子放入湯中小火煮半小時,豬尾巴可滷醬油蒜泥食用。
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