吃什麼豐胸 經期吃這個胸圍暴漲
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經期可以減肥,更是可以豐胸的,相信豐胸的美眉們聽到這個消息肯定都會樂瘋了吧,這個時候不豐胸,什麼時候豐胸呢!教你月經期在家如何自己豐胸,快速轉移脂肪,胸圍暴漲速變D杯sexy女郎。
經期是體內的荷爾蒙最爲動盪的時刻,掌握好你就能立刻變身D杯女王!
經期豐胸最佳時期
可以在月經來的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天,多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。這3天爲豐胸最佳時期,這7天爲次佳時期。因爲在這10天當中,影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌,因此是激發乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。
中藥豐胸
豐胸採用中藥也是一個不錯的方法,很傳統,但是很有用。在經期採幾款藥材煎熬喝,不僅能達到豐胸的效果,並且還能夠增強你的體質,使你的免疫力更好,精力也更充沛。
月經來之前的一個禮拜,每天早上喝一碗酒釀蛋,不但可以豐胸美容養顏,還可以瘦身哦,因爲酒釀蛋中含有促進荷爾蒙加速分泌的物質,而且還能填補來月經後缺少的能量。
按摩豐胸
按摩豐胸是效果非常好,重要的是安全不會反彈。只需要每天堅持在家按捏胸部就會有很讚的效果,首先圍繞胸部轉圈,接着將胸部往中間擠壓,緩慢的揉捏即可。
經期豐胸飲食
1、黃豆、山藥——月經前7日吃最好
月經來的前七天,多吃黃豆,黃豆含有蛋白質和卵磷脂,可以提高雌性激素的水平,達到豐胸健身的功效。
山藥營養價值很豐富,一般在來經期的前七天就可以食用了,因爲山藥含有豐富的氨基酸和粘蛋白以及多種礦物質,既可以幫助乳房發育也能助你經期瘦身。
2、酒釀蛋——經期階段早晚喝
在經期階段,早晚各喝一碗酒釀蛋,不僅能豐胸還有非常不錯的養顏效果。
甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙,而雞蛋中則含有豐富的營養物質和熱量,增增加機體的荷爾蒙產生,是絕對有效的豐胸食物。
3、花生——經期後連食7天
有着“長生果”美譽的花生,其實也是非常不錯的豐胸食物,特別是在經期後連食7天就會有非常顯著的豐胸效果。
這是因爲花生中含有豐富的維生素E和脂肪等營養物質,在而這些物質則可以促進卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,乳房長大。
讓胸型變得更加漂亮的5個豐胸方法
一、拜佛動作豐胸靜悄悄
挺直身體,雙手合十,左右手掌同時施力並互相推擠,吸氣時停頓,吐氣時用力,每天鍛鍊1分鐘左右,能使前胸與手臂內側的肌肉變得更加緊實,同時還可有效消除腋下兩側多餘的脂肪,防止“副乳”產生。
二、OL椅上健胸運動
對於需要經常伏案工作的OL來說,利用座椅來做健胸運動也不失爲一個好方法。只要用雙手扶住椅背,連續做上10個左右突出胸部的姿勢,有利於加強胸部的韌帶組織。
三、“一歐”方法美胸美頸
挺直身體,嘴巴作出誇張的“一”與“O”的形狀,來回做個兩三分鐘,可以拉緊下顎至頸部的肌肉羣,同時有助於提升胸部和緊實前胸的皮膚。
四、廢棄飲料瓶也能健胸
將用完的飲料瓶子裝滿水,兩手分別抓住一個塑料瓶,同時向上舉高。反覆做這個動作十五次。
五、夾書美胸正當時
上班應該不缺書吧,我們就拿書來做道具,在兩腋下分別加一本書,用兩本書夾住胸部,雙臂彎曲,並向前擡到平舉狀態,堅持書本不能掉在地上並且保持手臂的彎曲。堅持這個動作大概10分鐘。一日練習三次就可以,不過小編提醒大家的是要選擇好書本的厚度,要不會感覺到難受。做這個動作時要挺胸,挺腰,這樣纔有助於胸部的鍛鍊。
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