經期吃什麼豐胸?吃這些讓你胸前有料
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月經期間,女性卵巢分泌的激素有刺激乳房發育的作用,女性可抓住這個時機進食一些對豐胸有幫助的食物,能起到很好的豐胸效果。那麼問題來了,經期吃什麼豐胸呢?想要在經期豐胸的女人們,不妨來看看。
1、木瓜
木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益,可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通,從而達到豐胸的目的。木瓜酵素和維生素A能刺激雌性激素分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質,促進身體對蛋白質的吸收。
2、大豆
大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平,減少乳房不適。大豆蛋白富有營養價值,所以女性適量食用大豆食品對乳房健康大有裨益。大豆類食物包括豆腐、豆漿、黃豆等。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔所含的胡蘿蔔素可以防止韌帶疲乏,避免乳房出現下垂現象,從而使乳房保持彈性,挺拔高聳。胡蘿蔔富含多種維生素、鈣質以及食物纖維,可刺激皮膚的新陳代謝,增進血液循環,從而使皮膚細嫩光滑,膚色紅潤,對美容健膚也有很好的幫助。
4、海帶
海帶是一種大型食用藻類,對於女性來說,不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生,有豐胸之功效。研究發現,海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由於其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內分泌失調得到調整,促進胸部的發育。
5、堅果、種子類食品
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。而且,堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入,而攝入豐富的維生素E能促進乳腺發育,還能讓乳房組織更富有彈性。
、黃豆花生紅棗點心
材料:花生粉100克,去核紅棗100克,黃豆粉100克。
做法:
把紅棗切碎,與花生粉和黃豆粉充分拌勻,加少許水後,將其揉成小球,再壓成圓形麪糰。
將烤箱預熱10分鐘,再以150攝氏烘烤圓形麪糰15分鐘即可。
功效:此點心既簡單、營養又有飽足感,豐胸還不會發胖。因爲黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質,紅棗能生津、調節內分泌,花生含有豐富的蛋白質及油脂,它們在一起的巧妙搭配可以更好地促進第二性徵發育。
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