月經期間吃黃瓜能排毒嗎
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黃瓜性涼,味甘,主要營養素有胡蘿蔔素,B族維生素,維生素C,維生素E及鉀,磷,鈣,膳食纖維,黃瓜酸等。
黃瓜含有黃瓜酸,能促進人體新陳代謝,排出毒素,吃黃瓜還有利尿的功效,黃瓜含膳食纖維,對促進腸蠕動,加快排泄膽固醇有良效。中醫認爲,黃瓜能清熱解渴,利尿解毒。
其他養生功效
營養豐富
黃瓜含B族維生素,維生素C,維生素E,胡蘿蔔素及鈣,磷等多種營養物質,補充人體每天所需營養。
增強記憶
黃瓜能增強大腦和神經系統功能,使人保持良好的記憶力。
美容養顏
黃瓜中的維生素C能養顏美容,預防感冒,鉀元素能幫助人體排出多餘的鹽和廢物。
降低血糖
糖尿病患者食用黃瓜後血糖不僅不會升高,而且會降低,黃瓜可抑制糖類物質轉化爲脂肪,具有減肥的功效。
溫馨提示:1、黃瓜性涼,脾胃虛弱者應少吃。
2、新鮮黃瓜中的維生素C含量由高至低的順序爲皮,子,肉,所以黃瓜最好連皮一起吃,不要削皮。
3、黃瓜尾部含較多苦味素,有抗癌作用,不要將尾部丟掉。
排毒食譜推薦:拍黃瓜
材料:黃瓜300克,大蒜4瓣。
調料:麻醬,鹽,醋,味精各適量。
做法:1、黃瓜洗淨,去蒂,用刀拍碎,盛盤,大蒜去皮,拍碎,放黃瓜上。
2、麻醬用醋調稀,倒入盤中,撒鹽,味精拌勻即可。
烹飪妙招:可根據個人口味,將麻醬換成香油,辣椒油或花椒油等。
黃瓜雞蛋湯
材料:黃瓜100克,雞蛋1個,蝦皮5克。
調料:鹽,味精,薑末,蔥花,香油,鮮湯各適量。
做法:1、黃瓜洗淨,去蒂,切片,雞蛋磕入碗內,攪散。
2、鍋中加入鮮湯,用大火煮開後,加入鹽,薑末,蔥花,蝦皮,黃瓜片,再煮開後,向沸湯中加入雞蛋液,撒味精,淋入香油即可。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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