孕期吃什麼鈣片最好
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孕婦吃鈣片之含鈣量高
一般來說,補鈣製品的營養成分、保健成分等都會在補鈣製劑的藥品說明書上進行明確標註。但是準媽媽們在挑選鈣片的時候一定要記住,不要以鈣化物含量的高低去評判該種鈣片的營養的高低。比如碳酸鈣和葡萄糖酸鈣的鈣化物含量都是非常高的,但是兩者的含鈣量卻是完全不同的,碳酸鈣的含鈣量比葡萄糖酸鈣的含鈣量高了足足百分之三十呢!所以,準媽媽們在選購的時候一定要看清楚鈣質品的含鈣量哦!兩相比較而言,準媽媽們要記住選擇富含碳酸鈣的鈣質品爲宜哦!
孕婦吃鈣片之完整生產信息
準媽媽們在選購鈣質品的時候,一定要看清楚該種鈣質品的生產的廠家、生產廠家的地址、生產日期、保質期、批號、批准文號等細節,一定要擦亮火眼晶晶,看清鈣質品的瓶身上的這些重要的信息是否印製齊全並且完整,不出現缺漏,不模糊,不含糊,只有這樣,纔是作爲準媽媽們選購鈣質品的考量之一。
孕婦吃鈣片之吸收率適合自己的
相同的鈣類型,準媽媽們對於其的吸收率其實是不一樣的呢!很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高,甚至達到95%,其實鈣製劑的吸收率大致相同,例如,碳酸鈣爲39%,乳酸鈣爲32%,葡萄糖酸鈣爲27%等。所以準媽媽們一定要看重鈣質品的吸收率,選擇適合自己的。
孕婦吃鈣片之富含維生素D的複方鈣片
維生素D能促進鈣的吸收,可以這麼說,維生素D就是鈣質的最佳搭檔。對於那些在冬季不方便曬太陽的準媽媽們來說,適合選擇一些含有維生素D的複方鈣製劑,這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油,也不容易造成攝入維生素D過量。當然啦,如果準媽媽們能夠每天有一定的時間多曬太陽,陽光也是鈣質品的伴侶哦,準媽媽們要想盡可能在短時間補充鈣質,就一定要記住同時補充一些維生素D或是多曬太陽哦!
孕婦吃什麼鈣片好?經過小編細緻的解答,準媽媽們是不是都已經清楚了呢?小編相信準媽媽們在一段時間的調整之後,一定能夠補充好鈣質,調整好身體,以更加的生理狀態來孕育寶寶,直到生育下寶寶的。準媽媽們,加油哦!(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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