新媽奶水不足 產後催奶可吃這些食物
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孕婦吃什麼催奶之花生
花生是一種獲取及其方便但營養價值卻非常高的一種食物,媽媽們可以將花生作爲零嘴食物進行食用。花生最適合一些脾虛反胃、水腫以及白帶多甚至是奶水不足的媽媽們進行食用了。媽媽們不僅能夠直接將花生煮熟了進行食用,還可以用花生來煮一些湯湯水水進行飲用也是很不錯的。當然,小編所說的花生是水煮花生,而不是油炸或曬乾的花生哦!
孕婦吃什麼催奶之絲瓜
絲瓜不僅僅屬於一種蔬菜,也是中藥類的一種,其性質寒涼,很適合用來幫助媽媽們進行通乳。如果媽媽們在母乳餵養的時候發現自己的乳房有炎症,產生了包塊,乳汁分泌不暢,那麼食用絲瓜來治療就是再好不過的啦!
孕婦吃什麼催奶之茭白
茭白是非常美味並且兼具營養的一種食物,其所含有的蛋白質、碳水化合物以及各類維生素和礦物質,都是很適合用於幫助產婦進行通乳下奶的。媽媽們可以用茭白與豬蹄一起熬煮成湯水來食用,效果是非常不錯的。
孕婦吃什麼催奶之豌豆
豌豆又被稱做爲青小豆,性味甘平,不苦不澀,其所含有的磷元素是十分豐富的,每一百克豌豆中約含有磷元素近四百毫克。豌豆素來就有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳等良好的功效。媽媽們可以將青豌豆煮熟直接食用,也可以用豌豆苗搗爛榨成汁水服用,這些吃豌豆的辦法都是能夠幫助您通乳的呢!
孕婦吃什麼催奶之湯湯水水
都說吃什麼補什麼,乳汁屬於汁水的一種,最直接的催乳的辦法,其實就是媽媽們多喝一些湯湯水水啦!媽媽們可以根據自己喜歡的口味來飲用一些通乳下奶的湯湯水水,譬如花生燉豬腳湯,鯽魚湯,山藥燉母雞湯,或者是清燉烏雞湯,酒釀蛋花湯等,效果都是很不錯的。媽媽們同時也要多加註意,不能喝一些含有麥乳精等麥芽成分的湯水哦,它們非但不會幫助您催奶通乳,相反的,其反而會使您奶水分泌更不通暢呢!
孕婦吃什麼催奶之萵苣
小編一直都很推崇媽媽們食用萵苣,是因爲萵苣所具有的幫助你們通乳下奶的功效可是不容小覷的呢!萵苣一身是寶,其葉子的營養素含量比莖還要高呢,所以媽媽們在食用萵苣的時候一定不要因小失大哦!
孕婦吃什麼催奶?經過小編的解讀,媽媽們是不是都已經清楚了呢?小編相信,媽媽們只要多吃一些以上的食物,一定能夠擺脫奶水分泌不足的煩惱的。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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