吃什麼食物對肝臟有益
本文已影響1.74W人
1、十字花科蔬菜
含有各種植物營養素、黃酮類化合物、類胡蘿蔔素、蘿蔔硫素和吲哚，能綜合幫助肝臟化解各類化學毒素和致癌物。常見的十字花科蔬菜有花椰菜、捲心菜、白菜和白蘿蔔。
2、海藻類
海帶、紫菜等海藻類能幫助肝臟解毒，防止人體吸收鎘等有毒重金屬及其他環境毒素。加拿大麥吉爾大學研究發現，褐藻所含的化合物能減少骨骼對放射性粒子的吸收。
3、芽菜
豆芽菜富含各種酶，能促進蛋白質的分解吸收。
4、富含硫化物的食物
洋蔥、大蒜、蔥等富含硫化物的蔬菜，能促進肝臟生產谷胱甘肽，中和細胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。
5、漿果
藍莓、草莓等漿果富含植物化學物質如花青素、多酚等，具有強效抗氧化作用，能幫助肝臟保護人體細胞免受自由基和氧化應激反應的攻擊。
99熱心醫生溫馨提醒，肝臟不好的患者平時多吃水果、新鮮蔬菜，對肝臟都是有好處的，如蘋果，香蕉，獼猴桃，青菜，胡蘿蔔，芹菜，番茄等！可以多吃魚類，有很好的保肝作用，比如一些帶魚，鯉魚，蝦，蚌等海鮮食物，養肝護肝作用極好，而且還能夠增強機體免疫能力和抵抗能力，同時也可以食用一些瘦肉，以保證營養的均衡。
相關內容
熱門精選
-
肝臟不好有什麼症狀 護肝的三種食物
-
春季養肝吃些什麼好 哪些食物對養肝有幫助
-
哪些食物對肝臟不好呢
-
春天吃什麼食物養肝護肝 肝臟不好的看過來
-
拒絕傷害心臟的飲食習慣 哪些食物對心臟有益？
-
補肝臟吃什麼對身體好？
-
男性健康：對心臟有益的各種食物
-
吃什麼有助肝臟排毒 4種食物排毒效果好
-
肝臟不好吃什麼？16種食物幫你調理
-
夏天到底吃什麼對肝臟好？
-
常吃什麼對肝臟好呢
-
肝臟不好吃什麼 16種食物幫你調理
-
吃什麼對肝臟有好處 吃哪些食物對肝臟有好處
-
冬季吃什麼食物最傷身？3類食物有害無益
-
肝臟是人體的解毒器 吃什麼食物可以補肝？
-
女人吃什麼對肝好 養肝護肝的食物推薦
-
喝糖水對肝臟有好處嗎 喝什麼對肝臟好
-
吃什麼對肝臟不好呢
-
吃什麼護肝養肝 女人常吃這些食物對肝好
-
吃什麼東西對肝臟最好呢
-
吃哪些食物對人大腦有益？
-
吃些什麼對肝臟好呢
-
艾滋病人吃什麼好 7種食物對病情有益
-
吃什麼對肝臟最好 肝臟有問題多吃這五種食物
-
吃什麼對心臟好 養心食物讓心臟強壯
-
吃什麼有助睡眠 7種食物對睡眠有益
-
必知：8種食物對肝臟有傷害
-
肝臟不好就吃4大養肝食物
-
對血管有益的食物是什麼？
-
對心臟有益的食物有哪些？對心臟有好處的食物大全
-
吃什麼東西對肝臟有好處作用
-
5大食物淨化肝臟效果超強 生吃它還能防癌
-
寶寶補鐵吃什麼 動物肝臟最有效