春季上火怎麼辦 這些食物來降火
本文已影響2.19W人
本文已影響2.19W人
1、三花茶
操作:金銀花10克,菊花10克,茉莉花3克,加入沸水泡茶飲用。
適用:清熱解毒,治療頭痛口渴、咽喉腫痛。
金銀花露
操作:金銀花的花、葉加水,先用猛火後用小火蒸30分鐘,濾出湯汁加冰糖後飲用。
適用:清熱、解暑。
Tips:金銀花宜忌
● 在十二經絡中屬於肺、胃經,對肺和胃的不適很有辦法。
● 禁忌:體質寒涼、胃腸不好的人忌服。
菊花
(1)菊花茶:用菊花泡茶,氣味芳香,可消暑、生津、祛風、潤喉、養目、解酒。
(2)用白菊花泡茶喝,可發揮白菊花平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的功效,而且白菊花清香味甘,泡茶喝可增進茶湯香味,適口性好。
(3)菊花茶菊花泡茶是人們喜愛的清涼飲料之一。現今馳名中外的杭白菊,有黃白兩種,用來泡水飲或入茶,不僅香氣濃郁,提神醒腦,而且有疏風清熱、養肝明目、降壓通脈的作用。
薄荷
用薄荷泡茶喝,可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用,而且泡茶喝之有清涼感,是清熱利尿的良藥。
用西洋參片泡茶喝,可以利用西洋參味甘辛涼的性質,調整茶味,而且西洋參補陰虛效果甚佳。這種西洋參茶常有良好的益肺養胃、滋陰津、清虛火、去低熱的功效。
用桔皮泡茶喝,可以利用桔皮寬中理氣、消痰止咳的功效,桔皮泡綠茶,可去熱解痰、抗菌消炎,故咳嗽多痰者飲之有益。
2、薏仁茶
浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法:熱水煮開,就可以飲用了。
功效:清熱、利溼、治療水腫。
3、荷葉茶
情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡。
功效:清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。
4、決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人,(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內,造成便祕。推薦飲用決明子茶。
原料:決明子茶
做法:熱水沖泡。
功效:清肝明目、利水通便。
5、絲瓜豆腐魚頭湯
湯料:絲瓜一斤,鮮魚頭一個,豆腐適量,生薑、鹽適量。
製法:絲瓜洗淨、打理角邊、切段;魚頭洗淨、切開;豆腐用清水略洗;魚頭和生薑放入煲裏,加入適量滾水,旺火煲20分鐘,放入豆腐和絲瓜,再用文火煲15-20分鐘,加入調味品。
功效:清熱去火,養陰生津,潔膚除斑,通經絡,去痰喘咳嗽。
6、冬瓜鯇魚湯
湯料:冬瓜一斤,鯇魚半斤,料酒、精鹽、蔥段、薑片、生油、雞粉適量。
製法:鯇魚淨膛,去鱗、鰓;冬瓜去皮、瓤、切塊;魚入熱油鍋稍煎,加入料酒、姜、清水,煲至魚熟爛入味;加精鹽、蔥、雞粉。
功效:清熱解毒,利水消腫,平肝、祛風、除熱。可減肥、潤膚。
7、芥菜牛肉湯
湯料:芥菜一斤,牛肉半斤,生薑一兩,油鹽適量。
製法:生薑去皮、拍碎;牛肉洗淨、切片;芥菜洗淨、切段。把用料放入滾水鍋內,武火煮沸片刻即可,油鹽調味,趁熱食用。
功效:芥菜性味辛、溫,散寒解表、利氣祛痰;牛肉性味甘、平,補脾胃、益氣血、強筋骨;生薑性味辛、溫,發表、散寒。此湯補脾益氣,化痰止咳,解表散寒,用於感冒風寒、頭痛、周身骨痛、咳白色痰。
99熱心醫生溫馨提醒,多吃一些良性的水果蔬菜,比如火龍果,馬蹄,椰菜,蘿蔔,苦瓜等,並且保持喝水,增加體育運動,加速身體的代謝。
春季上火怎麼辦 4招讓你春季不上火
夏季有火氣?多吃這些滋陰降火食物
喝什麼茶滋陰降火 春季上火試試這些茶飲
春季上火的原因有哪些 上火後該怎麼辦
上火怎麼辦 秋季上火吃什麼食物好
上火的原因多 吃這些食物能降火
便祕上火怎麼辦 試試這些食物
冬季上火怎麼辦 冬季如何降火
春天火大怎麼辦 5款食療降春火
春季上火怎麼辦?春季上火吃什麼水果
秋季上火怎麼辦 6種水果降火
孕婦上火怎麼辦 5種食物降火效果佳
春季上火怎麼辦 六類食材去火功效好
秋季上火吃什麼食物降火好呢
夏季上火怎麼辦 多喝降火湯
寶寶秋季上火吃什麼食物降火
秋季上火怎麼辦?上火了吃什麼降火最快?
春季上火怎麼辦 按摩4個穴位來滅火
夏季上火怎麼辦?推薦4款降火食譜
秋季上火吃什麼食物降火好
夏季上火怎麼辦?夏季降火果蔬一覽
春天降火的食物 春季吃這些食物降火快
夏天吃什麼食物降火 原來這些都是降火美食
春天容易上火 吃哪些食物可以降火
哺乳期上火怎麼辦 吃五種食物降火
冬天上火怎麼辦 推薦九種超級降火食物
春運火車票買不到怎麼辦 最全春運火車票購買技巧就在這
經常上火長痘怎麼辦 快用這些方法降降火
秋季上火吃什麼食物降火呢
夏季上火怎麼辦 多喝降火茶消消火
吃橘子會上火嗎?秋季上火吃哪些食物降火
上火了吃什麼降火 降火吃這些食物
春季寶寶易上火 吃這些菜降火又營養