經期能吃捲心菜嗎 包菜絲蝦糕片怎麼做
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女人經期能吃捲心菜嗎
女性朋友在經期之前總會出現脾氣暴躁、抑鬱、情緒不穩定、焦慮、頭痛等一系列反應,人們通常被稱爲經前綜合症。據報道,女性出現經前綜合症的原因是由於體內缺乏營養元素導致。想要緩解經前各種不適,女性不妨多補充維生素等微量元素,多吃捲心菜可防經前綜合症。
包菜絲蝦糕片
主料
捲心菜200g。
調料
食鹽適量。
雞精適量。
調和油適量。
包菜絲蝦糕片的做法
1.包菜洗淨切絲。
2.蝦糕切片。
3.熱鍋冷油。
4.放入包菜絲,翻炒。
5.放入蝦糕。
6.放點鹽,繼續翻炒。
7.放點水,燜至收湯。
捲心菜的營養價值
中醫認爲捲心菜性甘平,無毒,有補髓,利關節,壯筋骨,利五臟,調六腑,清熱、止痛等功效。現代研究表明,捲心菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。捲心菜含有天然多酚類化合物中的吲哚類化合物,是一種天然的防癌良藥。
總結:看完上面這篇文章,現在大家知道捲心菜經期時是可以吃的。捲心菜的營養價值很高,富含鉀,具有有助於維持神經健康,可以預防中風,並協助肌肉正常收縮。
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