寶寶秋季上火 應多吃這三種蔬菜
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寶寶秋季上火的症狀
1 、大便幹,小便黃
小便黃而混,大便乾結,呈慄粒狀,三五天排便一次。排便過程長且困難,排便時因肛門受乾結糞便剌激出現疼痛而哭鬧。
2 、口舌生瘡,口腔乾燥
口腔唾液分泌減少,不肯吃飯甚至不願喝水,有些寶寶會不時在口腔附近用手觸動,這時需要檢查寶寶的口腔粘膜和舌頭是否有瘡或潰瘍。口舌生瘡不注意很容易引起口角炎,俗稱“爛嘴角”。
3 、睡不香、有口氣
睡覺時常出現煩躁哭鬧,身子不停翻動,有時還會咬牙,有可能是上火引起體內失調而導致的睡眠障礙。口氣常代表寶寶腸胃功能紊亂,身體的“胃火”一般與餵養不當出現積食有關,寶寶口中呼出不良氣味可能是正在上火。
4 、眼屎增多
眼內分泌物增多,尤其是早晨起牀時可見眼角有眼屎,過多時會粘住眼瞼。在排除這些眼部不潔物是由於正常胎脂分泌或者其他病變可能之後,可初步判定寶寶上火。
5 、皮膚乾燥
嬰兒肌膚的厚度只有成人的十分之一,極其嬌嫩,很容易流失水分,天干氣燥就容易脫屑起皮,嚴重可發生皴裂,引起紅腫、疼痛。
6 、流鼻血
嬰兒的鼻黏膜較脆弱,在乾燥的天氣下,需要更多血液流經鼻腔以提高溫度與溼度,因此容易造成鼻黏膜充血而導致出血。
7 、燥咳
乾咳嗽不止,無痰或少痰,痰粘難咯,痰中帶血絲,並伴有口乾咽痛,喉癢,聲音嘶啞,舌紅少津等症狀,咳久可引起胸部隱隱作痛。症狀白天較輕,夜間加重,有時持續1~2月不愈。
寶寶秋季降火吃什麼蔬菜?
降火蔬菜一:韭菜
韭菜是養陽的蔬菜,秋季氣候冷暖不一,天氣變化多樣,韭菜可增強寶寶的脾胃,預防寶寶秋季腹瀉,而且對肝功能也有益處。
寶寶降火食譜:豬血韭菜湯
材料:豬血3塊,韭菜100g,酸菜50g,油、鹽、姜各適量。
做法:
1、豬血切厚片,下開水煮2分鐘;
2、撈出放涼水裏泡涼;
3、薑切片,韭菜洗淨切段,酸菜洗淨切絲;
4、油鍋爆香薑片,下酸菜翻炒;
5、下豬血和一點水,加鹽煮開;
6、出鍋前下韭菜,韭菜煮軟即可出鍋。
降火蔬菜二:菠菜
菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用,是秋季裏最適合養肝的蔬菜,而且菠菜利於腸胃,有助於寶寶排毒,對口臭、大便乾硬的上火症狀會較好的緩解效果。
寶寶降火食譜:菠菜汁薯泥
材料:紅薯200g,菠菜50g,油、鹽、澱粉各適量。
做法:
1、紅薯洗淨,切成四瓣,上屜蒸熟,剝去皮;
2、菠菜焯水,用粉碎機打成泥;
3、將菠菜泥和紅薯放在一個盆裏,混合均勻;
4、清水加澱粉、油、鹽,熬成薄芡淋在薯泥上即可。
降火蔬菜三:豆芽
豆芽具有清熱的功效,有利於肝氣疏通、健脾和胃。
綠豆芽具有清熱解毒、利尿除溼的作用,適合口乾口渴、小便赤熱、便祕、目赤腫痛等人羣食用。黃豆芽健脾養肝,有助於預防口角發炎。
寶寶降火食譜:牛肉豆芽湯
材料:綠豆芽200g,牛肉150g,骨頭湯一大碗,蒜、香油、鹽、生抽、雞粉各適量。
做法:
1、豆芽摘洗乾淨,牛肉切丁;
2、燒熱油(香油味道最好),炒香蒜片;
3、放入牛肉丁炒至變色;
4、放入豆芽,倒入骨頭湯;
5、煮至八成熟的時候,倒入生抽和鹽;
6、再放入雞粉即可。
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