經期飲食 夏季女性經期打死也不吃這些
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夏季的冷飲、美食、水果,統統這些真的是太誘人的,但是大部分女性朋友卻不能享受。
但是夏季裏,女性朋友要注意適量地吃西瓜,特別是對於經期的女性朋友來說,更加要注意了。而經期可以吃西瓜嗎?經期要注意哪些飲食呢?今天小編就給大家來一一解答。
如今正式地進入夏季,這是最令人興奮的是,夏天裏就可以吃到甜美多汁的西瓜了,但是夏季裏,女性朋友要注意適量地吃西瓜,特別是對於經期的女性朋友來說,更加要注意了。而經期可以吃西瓜嗎?經期要注意哪些飲食呢?今天小編就給大家來一一解答。
一、經期可以吃西瓜嗎
夏天吃抱着半個西瓜,拿個勺子挖着吃無非是最舒服的一件事。但是女性吃西瓜可要注意了,有些女性的體質不適合多吃西瓜,還有一些特殊時期,大家可要小心了。所以處在不同身體狀況的女性,夏季養生的內容都是不一樣的。
月經期間不可以吃西瓜的原因:女人經常吃西瓜的危害嚴重時會引起血管收縮,導致來月經的時候加重痛經,甚至會影響月經的流量,出現閉經或者經量減少等月經不調等現象。因爲西瓜本來就是一種性質寒涼的水果,所以才具有清熱解暑的作用。女性月經期間本需要保暖,加重食用冰鎮西瓜,會讓痛經加劇和月經不調。
女性體質本屬陰,經常吃西瓜等寒涼食物會加劇陽氣的泄漏,導致寒邪內生,侵害我們的子宮。
二、經期女性不宜吃的食物
1.辛辣的食物
辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝,甚至讓身體囤積着大量的脂肪。
2.柿子
柿子含有的糖分也很高,如果在經期食用容易發生月經不調的情況。
3.苦瓜
苦瓜性寒涼,在月經期間會讓經血快速縮減,導致經血不能順利排出。
4.螃蟹
在經期食用螃蟹,會造成月經失調或者讓經血停止,消化功能降低。身體內的多餘廢物就會囤積在身體內,形成脂肪。
5.巧克力
巧克力的糖分非常高,過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉,這樣反而令你在生理期更加虛弱。
6.茶葉
茶葉含有咖啡鹼,咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒,還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期,並且會增加月經量,影響身體健康。
三、經期女性不宜服用這6類藥物
1.活血化瘀類中藥,可擴張血管,加速血液流動,會造成月經量過多;
2.減肥藥,減肥藥中多含有抑制食慾的成分,如果在經期應用,可能導致月經紊亂、多尿或排尿困難,或出現心慌、焦慮等,更有甚者會出現閉經;
3.瀉下藥,如硫酸鎂、硫酸鈉(芒硝),下瀉作用劇烈,可引起反射性盆腔充血,使月經量增多;
4.直接用於陰道的局部用藥,如治療陰道炎的洗液,栓劑、泡騰片劑,應暫停應用。因在月經期間子宮粘膜充血,宮頸口鬆弛,陰道有積血,非常適於細菌繁殖,此時陰道局部用藥,會導致細菌逆行侵犯子宮腔及子宮內膜。
5.某些抗凝血藥,如阿司匹林、華法林、肝素等,可引起月經過多甚至大出血;
6.性激素類藥,如雄激素能導致月經減少或停經,孕激素可導致陰道不規則出血。
溫馨提醒:女性在月經期身體特別虛弱,稍微不注意就可以誘發各種婦科疾病,因此處於月經期的女性朋友要特別注意,不要私自亂用藥。欲瞭解更多相關知識點擊:女性經期大量失血宜吃香蕉大棗及吃魚類。
結語:以上就是關於夏季女性經期飲食的注意事項,你知道了,作爲女性,有很多的事情在月經期間是需要注意的,尤其是飲食,在這個炎熱的夏季一定要注意飲食,月經期間不熬服用藥類,更不要吃一些不該吃的食物哦!
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