5款瘦身又豐胸食譜 竟然是因爲它
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黃豆含有豐富的蛋白質,還含有“植物雌激素”物質,能有效提高體內雌激素的水平,從而保持乳房的青春美感,延緩女性衰老。除了豐胸美顏,黃豆還能減肥。下面小編就給你推薦幾款黃豆做的豐胸菜,教你如何利用食物來讓自己更美麗。
黃豆含有豐富的蛋白質,還含有“植物雌激素”即“異黃酮類”物質,該物質能有效提高體內雌激素的水平,從而保持乳房的青春美感,延緩女性衰老。
此外,黃豆中的“縮膽囊素”它能控制食慾,讓食物在你的胃裏停留更長時間,從而起到減肥的作用。有研究發現吃大豆的人在吃飯以後,體內縮膽囊素的含量上升了一倍。大豆還能讓你的血糖維持恆定水平,所以你不會容易感到飢餓。
瘦身又豐胸食譜
一、黃豆花生豐胸酥
材料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。
做法:花生及黃豆連皮烘乾後,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形。將其揉成小球后,再壓成小圓餅形狀(大小可自行決定)。烤箱預熱10分鐘,再以攝氏150度烘烤15分鐘。
功效:豐胸養顏。
二、黃豆豬蹄湯
材料:豬蹄3個、黃豆100克、薑片25克、五香粉、鹽、醬油、香油適量。
做法:用溫水將黃豆泡開。豬蹄去甲後劈成兩半,洗淨剁塊,以開水過透。沙鍋內放適量的水,將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入,水開後下黃豆、豬蹄塊,大火燒開後以小火燉爛蹄肉和黃豆,煨盡湯汁後,撒五香粉拌勻即可。
功效:黃豆和豬蹄都能爲女人補充大量的蛋白質,特別是膠原蛋白,有利於胸形發育。
三、黃豆煮豬排骨
材料:豬排500克、黃豆一把、大棗10枚、通草20克、生薑片、鹽等各適量。
做法:首先將豬排骨頭洗淨,剁成塊,黃豆、大棗、生薑洗淨,通草洗淨用紗布包好,做成藥包。其次在鍋內加水,用中火燒開,放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包,用文火煮2小時,拿掉藥包,加鹽調味就可以了。
功效:這道菜有益氣、養血、通絡的功效,適用於氣血虛弱導致乳房乾癟的女性,同時還可以增加女性皮膚的彈性。
四、黃豆青豆燉雞翅
材料:黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯。
做法:首先將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋,加入適量高湯,用小火燉熟,最後用鹽、味精、料酒調味後,便可食用了。
功效:不管黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品,不僅富含蛋白質、卵磷脂(卵磷脂食品),還含有豐富的“植物雌激素”,是非常有利於豐胸效果。
五、水煮黃豆
材料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。
做法:首先將黃豆洗淨,泡水12小時,泡漲後,放鍋中,煮熟,撈出,炒鍋燒熱,倒適量油,倒入蔥、姜、黃豆,翻炒一會兒,倒入白糖、葡萄酒、醬油,煮開,改小火燜一會兒,再打火收汁,盛出,晾涼就可以了。
功效:豐胸養顏。
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