經期豐胸 經期多吃8種食物讓你胸圍暴漲
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很多女生會對自己的平胸不太滿意,去隆胸吧,沒這個膽。其實利用女性經期這段時間就能達到豐胸的效果。據說女性在20歲之前都還有豐胸的機會,只要在平時生活中以及月經期間多加留意,讓胸部變大一個圍度不是問題。那麼究竟經期怎樣才能豐胸呢?
經期吃8大食物能讓胸變大
1、大豆
大豆和豆製品都含有豐富的異黃酮,可降低女性體內的雌激素水平,減少乳房不適,促進乳房的健康。
2、酒釀
酒釀所產生的酶類、活性物質與b族維生素等物質都對乳腺有着一定的刺激作用,它可以刺激乳腺的再一次發育。
3、萵筍
萵筍與山藥等食物一塊搭配食用不僅能夠促進乳房營養的供給,讓你的胸部更豐滿,同時還能起到很好的調養氣血,改善膚色等功效。
4、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素,可以防止韌帶疲乏,避免乳房出現下垂現象,從而使乳房保持彈性,挺拔高聳。
5、櫻桃
櫻桃中含鐵量多達59毫克,居於水果首位,維生素A含量非常之多,此外,櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。所以多吃櫻桃也是有利於胸部發育的。而且櫻桃既可防治缺鐵性貧血又可養顏駐容、豐滿胸部、除皺消斑,使皮膚嫩白中透着紅潤。
6、西柚
西柚中含有豐富的維生素C和大量的抗氧化素,這可能是西柚中的熱量比較少,這不管是減肥還是怎樣都不需要擔心會長胖,不僅是豐胸的好幫手,而且也是減肥的好幫手。如果三餐能夠吃上半個西柚,在你減肥的同時,也能夠享受豐胸的好效果。
7、酪梨
酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。
8、堅果類食物
如花生、杏仁、核桃、松仁等,這類食品含有豐富的維生素E、鋅、亞麻酸,亞麻酸等營養物質,這些營養物質不僅能夠促進女性乳房的第二次發育,同時還可以有效的起到延緩乳房衰老的作用。
經期豐胸的同時別忘了護理
1、平時不良的姿勢乳房的發育造成不良影響,例如內衣不合身、坐姿不正確,喜歡趴在桌子上等,會對胸部的正常發育、塑型產生不利影響,一定要糾正,也要保持樂觀的心情。
2、女孩生理期間新陳代謝旺盛,多喝溫水,緩解腹痛,利於排毒,也是豐胸的好時期。
3、生理期可做小幅度的按摩,輕按“足三裏”穴位,有助排毒。睡前用手掌心與足底“涌泉穴”對揉,實現身體陰陽平衡狀態。
4、生理期期間要注意保暖,忌喝冷飲,不要太情緒化,做好臉部清潔工作。藉助內調外養的方式,在生理期期間獲得肌膚和身體的良好狀態。
5、生理期結束後一週,增加運動量,瘦身效果更強。同時護膚效果也較爲明顯。而且有些運動也有豐胸效果,比如俯臥撐、舉啞鈴等都可以增加胸部肌肉。還可以做一些豐胸體操、護胸運動等
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