經期排毒很重要 五款排毒藥膳少不了
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在各種廣告的催發下,排毒養顏成了一個流行的話題,愛美的女性將各種排毒方法都用了個遍,但效果並不如預料中的明顯,甚至一些排毒保健還有不良反應,其實,食療排毒纔是迴歸自然的排毒養生法,下面小編推薦幾款經期排毒的藥膳方。
黃豆薏芡燉鵪鶉
材料:鵪鶉兩隻,黃豆25克,薏苡仁、芡實各12克,生薑適量,油、鹽、味精各適量。
做法:1、鵪鶉洗淨,去其頭、爪和內臟,斬成大塊。
2、黃豆、薏苡仁、芡實用熱水浸透並淘洗乾淨。
3、將所有用料放進燉盅,加沸水適量,把燉盅蓋上,隔水燉至熟爛,加入適量的油、鹽、味精調味後便可服用。
藥膳功效:本品具有清熱解毒、利尿通淋的功效,對小便不利、大便祕結者均有效果。
茯茯綠豆老鴨湯
材料:土茯苓50克,綠豆200克,陳皮3克,老鴨500克,鹽少許。
做法:1、先將老鴨洗淨,斬成塊,備用。
2、土茯苓、綠豆和陳皮用清水浸透,洗乾淨,備用。
3、煲內加入適量的清水,先用大火燒開,然後放入土茯苓、綠豆、陳皮和老鴨,待水再開,改用小火繼續煲3個小時左右,以少許鹽調味即可。
藥膳功效:綠豆、土茯苓均有很好的清熱解毒功效,能幫助身體排出體內毒素。
葛根荷葉田雞湯
材料:田雞250克,鮮葛根120克,荷葉15克,鹽、味精各適量。
做法:1、將田雞洗淨,切成小塊,葛根去皮,洗淨,荷葉洗淨切成絲。
2、把全部用料一起放入煲內,加清水適量,大火煮沸,小火煮一個小時。
3、最後加調味料調味即可。
藥膳功效:本品清熱解毒,症見身熱煩渴,小便不利,腸鳴腹痛。
去溼解毒湯
材料:扁豆50克,土茯苓50克,黃瓜1條,陳皮10克,姜、鹽各適量,水適量。
做法:1、將所有的食材清洗乾淨,大黃瓜去皮,切片備用。
2、將所有原材料加水,以大火煮滾後轉小火煲約1小時,再加鹽調味即可。
藥膳功效:扁豆健脾和中,消暑化溼,土茯苓解毒、除溼,此湯可清熱祛溼、排毒。
清肺潤燥湯
材料:枇杷葉15克,雪梨300克,薏苡仁100克,生薑、陳皮,冰糖各適量,水適量。
做法:1、將所有食材洗淨,雪梨去皮,切成塊。
2、加水以小火燉煮約90分鐘。
3、加冰糖調味即可。
藥膳功效:枇杷葉是常用的止咳化痰藥,具有清肺止咳的作用,雪梨可潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌,此湯具有滋陰潤肺、清熱排毒的功效。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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