經期吃菠蘿蜜嗎 少吃功效更顯著
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經期可以吃菠蘿蜜嗎?從食物的“屬性”看,菠蘿蜜並不會對經期的女性有什麼壞處,因此適當的吃些菠蘿蜜反而是好的!今日就讓小編帶大家來好好的瞭解下,希望對女性朋友有幫助!
經期吃菠蘿蜜嗎
菠蘿蜜不是寒性水果,屬於熱性水果,月經期間是可以適量食用的,而且菠蘿蜜中營養是比較豐富全面的,女性在經期適量食用,對月經不會造成影響,反而對於身體是有好處的。
女性在經期身體是比較虛弱的,而菠蘿蜜能起到補中益氣、增強免疫力的功效,適量食用能起到一定的增強抵抗力的作用。有些女性在月經期間,皮膚可能會出現暗黃,長痘痘的情況,而菠蘿蜜中豐富的維生素B族和微量元素,能起到滋養肌膚,防止皮膚乾裂的作用,能起到美白的效果。
注意:菠蘿性熱,如果大量食用的話,可能會出現流鼻血、喉嚨痛等上火症狀,而且還會導致過敏情況的發生。月經期間大量食用菠蘿蜜的話,對於月經週期、經血量等也可能會有所影響。
菠蘿蜜的功效與作用
1、減肥
菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素,16種天然礦物質,並能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的祕密在於它豐富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁。
2、能清理腸胃
常常因爲食用肉的含量多少而煩惱嗎,菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質,增加腸胃蠕動。理腸胃平民四招清腸降火常常有便祕困擾的朋友,可以試個偏方:每天早晨時,食用一片新鮮的菠蘿。
3、能美容
維生素B能滋養肌膚,防止皮膚乾裂,滋潤頭髮,也可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力;做法:其果肉可以作爲面膜,是最香甜的護理用品;常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑並降低老人斑的產生率。
4、能保健
促進血液循環酶,素來可以降低血壓,稀釋血脂,食用菠蘿,可以預防脂肪沉積。
5、能消除感冒
發燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的症狀,除了趟在牀上安靜地休息,不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁,它有降溫的作用,並能有效地降低支氣管。
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