揭祕土豆的五種神奇功效
本文已影響2.44W人
本文已影響2.44W人
土豆又叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋。其塊莖可供食用,是重要的糧食、蔬菜兼用作物。不起眼的土豆,現在卻受到營養學家的注意,被認爲是世界上最偉大的食物之一。我們來看看土豆是如何發揮功效的。
小編推薦:八種隔夜食物千萬不能吃
1. 土豆讓你老的慢
土豆屬於抗衰老的食物,含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B羣維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身體可以更健康,也可以減緩衰老的速度。#p#副標題#e#
小編推薦:八種隔夜食物千萬不能吃
2. 土豆可以減肥
吃土豆不需要擔心脂肪過剩,由於土豆只含0.1%的脂肪,是所有充飢食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以減少脂肪攝入,可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉,消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖,胖人吃能變瘦,常吃身段會變得苗條起來。如果你一直想減肥,可以試試把土豆變成每天必吃的食物,經過一段時間,會有一定減肥效果。不過,減肥者要注意的是要將土豆做主食而不是做菜來吃。每次吃中等大小的1個就好了。#p#副標題#e#
小編推薦:八種隔夜食物千萬不能吃
3. 土豆美容有效果
土豆有很好的護膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於面部,增白作用十分顯着。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑,土豆汁對清除色斑效果明顯,並且沒有副作用。土豆對眼睛周圍皮膚也有顯着的美顏效果。將熟土豆切片,貼在眼睛上,能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上,具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤瘡困擾,用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。#p#副標題#e#
小編推薦:八種隔夜食物千萬不能吃
4. 土豆能吃出好性格
土豆含有維生素C。生活在現代社會的上班族,最容易受到抑鬱、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾,土豆可以幫你解決這個難題。食物可以影響人的情緒,是因爲它裏面含有的礦物質和營養元素能作用於人體,改善精神狀態。做事虎頭蛇尾的人,大多就是由於體內缺乏維生素A和C或攝取酸性食物過多,土豆可以幫你補充維生素A和C,也可以在提供營養的前提下,代替由於過多食用肉類而引起的食物酸鹼度失衡。#p#副標題#e#
小編推薦:八種隔夜食物千萬不能吃
5. 土豆調整虛弱的體質
土豆還具有愈傷、利尿、解痙的功效。它能防治淤斑、神經痛、關節炎、冠心病,還能治眼痛。土豆含有豐富的鉀元素,肌肉無力及食慾不振的人、長期服用利尿劑或輕瀉劑的人多吃土豆,能夠補充體內缺乏的鉀。高含量的蛋白質和維生素B羣可以增強體質,同時還具有提高記憶力和讓思維清晰等作用。夏季沒有食慾的朋友,堅持吃一段時間土豆,一定能收到令你滿意的效果。
黑豆燉雪梨的神奇美容功效
驚!各種花香的神奇功效
揭祕茄子防癌的神奇效果
揭祕小蘇打神奇功效 護髮護膚
生薑的十五個神奇功效
中藥祕方 紅花的神奇功效
土豆片能去眼袋嗎 神奇的土豆片去眼袋功效揭祕
土豆減肥又美容 土豆的功效
吃土豆好嗎 土豆的功效與作用
土豆的功效 吃土豆的好處
土豆6大功效賽神醫 效果槓槓的
綠豆的神奇功效 綠豆的神奇功效介紹
土豆的功效 男人吃土豆的好處
土豆的功效 土豆怎麼吃最健康
土豆的功效 女人吃土豆的好處
西瓜有五大神奇功效
3種瓜果皮的神奇功效
美容護膚,看看神奇的土豆!
土豆的功效是什麼?
土豆減肥靠譜嗎 土豆驚人的功效
土豆的功效 吃土豆好不好
豆腐有哪些神奇功效呢?
檸檬的8種神奇功效!
香蕉的功效,揭祕香蕉10大神奇健康功效(圖)
黑豆有什麼神奇功效
榴蓮治痛經 五種食物的神奇功效
香蕉的五大神奇功效
土豆的功效有哪些
揭密蘋果的9大神奇功效
土豆 土豆常見的四大功效
蘆薈的五大神奇美容功效
土豆眼膜的功效有什麼 土豆眼膜的神奇作用
中醫推薦 吃土豆的五大功效